今日下雨天，雨下得密密麻麻。从今天开始，我会把《自控力》这本书里面的精华都摘抄下来，并且讲一讲自己在这方面的种种体会。大家肯定很想知道自控力是如何提升的。因为我们在日常生活中很多时候往往是不能自控。例如：打游戏，玩手机，减肥等等。这些行为习惯已经深深地影响我们的身体健康。想要肩膀，手臂，腰椎，不痛，想减掉大象腿，粗桶腰，那你一定得试试训练大脑，增强意志力。神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。好啦，只要你每天锻炼10～15分钟冥想，就会增强你的意志力了。具体是这样做的：1原地不动，安静坐好2注意你的呼吸3感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。以上增强意志力的方法你get到了吗？欢迎你的留言喔。
时光匆匆 每天相遇的不是萍水相逢 也不是相见恨晚，而是插肩而过，你开始习惯了 很多的不迟而别，也理解了 为什么...
终于熬过一个夜晚，今早下班我快速的走回家楼下，给我家还未吃餐的女王陛下买了一份肠粉。心里高兴提着早餐，轻轻的推开门...
当我们在繁华的城市，走过喧哗的步行街，穿梭在喧闹的人海中，在不同的环境中，认识不同行业的朋友，彼此交换彼此之间的成...
坐在回家的公交车上，刚和老公聊完天，他们公司今天去天津玩，美美的！ 想着这个点儿子应该在去学游泳回家的路上，有点担...
不曾拥有， 所以奢求； 茫然强求， 所以失望。 翻然悔悟， 只是太过苛求。 痴心静候， 来时便来， 不来随缘。
越来越觉得我家星儿越来越棒了！ 今晚加班回到家，星儿己和爸爸趟在床上睡。星爸说他不听话:(打了他一餐⁄(⁄ ⁄ ⁄...
想念我的妈妈，我妈养育了我们兄妹八个，真的很伟大。虽说我们没有多大的成就，但是每个人都团结友爱，心地善良。
后来我才明白，原来都是我一厢情愿
大家早安，今天星期二，下雨天，我的心情也和这个天气一样，有点不美丽。源于我太想男朋友了。给他发信息他都不回复我。跟...
本文标题：随心日记
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