马上进入夏季一直都是肠道疾病高发时节。很多人生活中鸡鸭鱼肉顿顿少不了，肠道长时间处于超负荷工作，肠胃的平衡环境被破坏，所以一旦外部环境改变，肠道疾病就开始集中爆发，常见的有腹泻，便秘、肚子涨、消化不良等。
一、肠道是人体的基石
人一生中摄入的食物，约为70吨，这么多的食物都要由肠道处理；且人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收。
人体70%的免疫力来自肠道；人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。
二、为什么有人肠道功能弱，肠胃敏感？
关键在于人体内环境失去平衡
肠道健康的第一步就是要保护好我们肠道内的细菌，肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。
正常情况下，胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的，称之为“益生菌”，可以帮我们消化乳糖、降解并排泄多余胆固醇；为我们的机体提供维生素B族，刺激免疫器官发育，并促使其功能不断地演进、完善，有益人体健康。益生菌与我们的胃肠道黏膜共同筑成了一道生态屏障，抵御和抗击各种外来的病原微生物。
三、改善肠道健康，补充益生菌很重要
体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
益生菌和有害菌的关系是此消彼长，肠内就那么多空间容纳这些菌，益生菌多了，有害菌就减少。
人体肠道内益生菌的比例越高，微生态环境就越好，肠道就越显年轻有活力。肠道的健康不仅体现在消化吸收良好、大便正常和不易感染肠道疾病；对全身而言，充足的、有活力的益生菌通过抑制各种有害菌，减少了体内毒素的生成，减轻了肝脏解毒负担。
几十年来，在3000多项关于益生菌的临床研究中几乎没有副作用报道的同时，很多研究表明：益生菌有助于肠道维持长期的健康生态，对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。
四、如何正确补充益生菌
1、优质菌种 配方的效果更好
益生菌从口腔经过胃酸、胆汁的重重考验到达肠道，想要快速起到作用，需要菌种和配方更加科学。
2、保持活性 且数量充足
补充益生菌想要达到效果，需要每次至少补充50—100亿以上。而且生菌厌氧、怕高温，大多数在接触空气一段时间、或超过40℃之后，都会失去活性。
3、能长期存留在肠道内
服用一段时间后，益生菌在体内充分发挥作用。
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