我不知道你有没有被职场PUA过？我经历过几次，目前为止，心态还没崩，过程确实难受，但这是工作成长必不可少的一部分。常在河边站哪有不湿鞋，职场PUA是常态，甚至可以说没有被职场PUA的职业生涯是不完整的。

01

职场PUA是什么鬼？

先说说“PUA”这个英文缩写是啥意思，PUA=picking  up  artist    直译为：搭讪艺术家，通过对异性欺骗洗脑，欺骗异性感情，达到与异性发生关系的目的。

加上“职场”这个词，可以理解为职场霸凌，当然更多是指精神控制，不涉及肉体。通常是领导对下属的批评和否定，不断摧毁你的自信与判断力，进而完全掌控你，沦为被压榨的工具人。

常见有4种情况：

第一种：画大饼。常说看好你，在这里你有机会成为XX界最好的XX。但你永远不够出色，达不到他的要求，你需要付出500%的努力，提升自己的能力。

第二种：威胁你。你根本不胜任现在的岗位，你这几年都是白干的，你要检讨自己，尤其是工作态度和人际关系，不行就走人。

第三种：呵斥你。动不动就提出各种无理要求，很喜欢跟你讲道理，争对错，但永远都是你错，还一定要让你认罪服气才行。

第四种：恐吓你。又是历史上最困难的一年，工作不好找，生活成本又高，公司在组织变革、控制成本，你要小心，不要出篓子，要唯我马首是瞻。

我比较熟悉的是前三种，分享一这些下带来的感受。第一种会给你带来无穷无尽的挫败感，怀疑自己是智障，辜负了领导的殷切希望。第二种会让你失去信心和动力，觉得马上就待不下去了，你将活在无边无际的永夜中。第三种会让你很丧，每天都不想看到她，不想成为她的垃圾桶。

我们分析这些情况的目的：无非三种，1、你得拼命干，2、你赶紧自己滚蛋，3、你得乖乖听话。

我们先说大家潜意识最怕的那种，恐吓威胁性质。从人力资源管理的角度来说，企业要开除一个人，挺麻烦的，要收集不胜任工作的证据，然后还要经历调岗，给予辅导培训等一系列流程。

而且这个事也不是一个人说的算，最重要的是至少要给N+1的补偿金（N指的是在公司工作年限）。所以，不要怕恐吓威胁裁员，要相信此处不留爷自有留爷处。

拼命干？就看自己的身体和对工作的回报的期望，我个人可以接受短时间加班，抗拒长时间坐班。我总的态度：对财富我是渴望的，对生命更是珍惜。如果有钱途，那么应该投入人力资源，赶紧招人，如果没有，就不要让我一起浪费公司的水电费。

乖乖听话？我一般只认一件事，在不违反法律与道德的情况，我不在乎对错，我只关心能不能打胜仗，能不能跟着领导升职加薪，吃肉喝汤。如果不能，对不起，我没空讨好你，我得对自己的职业负责，我要努力成为行业专家。

02

面对职场PUA，你需要有批判性思维

遭受职场PUA的人，一般不是血气方刚的钢铁直男，不会一言不合，掀桌子走人。所以还是会忍耐，要经历一段时间的精神煎熬。

首先，当你碰上职场PUA时，先不要急着下判定，你应该用批判性思维，考虑这些事件。简单来说，你充当裁判的角色，跳出来看这些事，分析对与错，利与弊、因与果。如果入戏太深，无法抽离，可以让朋友来充当这个角色。

第一种方法，正反方法。根据对方的评价，提取要点，自己也反思，把自己的优点写下来。然后进行分别打分，计分。最后根据得分情况，论对错。

我的情况，经常是半斤八两。毕竟，一个巴掌拍不响，但我会想想下次我遇到这样的人和情况，我要注意什么。我们的最终目的不是判刑，而是提高自己。

第二种方法，感性和理性思考法。说实话，普通人听到批评和否定都是不舒服的。渴望得到他人的认可和赞美的是人性的弱点，我们天然讨厌和排斥别人的指责。但人无完人，自己一定就没有自己想象中的好。

有个颜值调查的实验，80%的人认为自己的颜值中上，60分为及格线，那至少有40%的人高估了自己。所以，别人难听的评语中，肯定有属实的部分。

当我们面对职场PUA时，我们要去听理性的部分，分清哪些是对方的情绪，哪些是自己的失误。不要因为对方的情绪让自己有负面情绪，你需要理性思考。每当受到这种带着情绪评判的情况，我心里有句话：“不要用别人的错误来惩罚自己，也不要逃避自己该背的黑锅”。

第三种方法，双我法：普通的我和高人一等的我。这一招，是我在小学的时候，突然悟到的。读小学六年级，有一次我用弹弓欺负女同学，被班主任抓去问话。我一点都不害怕，我只是在想，老师的目的是干嘛，我怎么才能快点从办公室出来。我的答案是：果断认错，保证改正。

在面对职场PUA的时候，不要老想“公平”二字，不要觉得委屈。而是，要弄清楚，对方的意图，在当时的情境，你能使用最好的策略是什么。

当然，职场的冲突或者职场PUA，我更愿意理解成职责不同、性格差异、情绪冲动……需求和能力信息不对称。

我很欣赏得到APP专栏《精英日课》万维钢的一段话：

能解释为愚蠢的，就不要解释为恶意。

能解释为无知的，就不要解释为愚蠢。

能解释为可原谅的错误的，就不要解释为无知。

……

能解释为情绪的，就不要解释为策略。

03

有压迫，就敢反抗，斗不过，走为上

人与人之间，总有会矛盾。而面对矛盾的正确方式不是逃避，因为有些人会得寸进尺，以为你是好欺负的。这种现象，从上学就会有，从幼儿园开始的那天，我发现存在欺凌弱小的现象，这也许是个社会问题，是无法根除的。

世界并不是爱与和平，还有战争。所以，告诉别人自己不是好欺负也是必要的，永远不要有第二次被欺负。

我有一次，因为工作忙得抬不起头来，1个保险外勤业务主管叫我帮忙打印试卷，我让她自己打，但她没听见。过10分钟出来，得知我没打，当场在公司大哄大叫，说我耍大牌，我就站起来，冷冷的看着她。

结果，她还不依不饶，要找人理论。在经理办公室里，坐下来谈没几句，又开始嚷嚷。我也是很冷静，问她说完了吗。

当她说完时，我开始平静说我的情况，她控制不了自己，开始插嘴，我就对她大哄：刚才问你说完没，你说说完了，现在是我说话的时间，如果你觉得谁大声谁有理，那来呀比一比。（其实，我还蛮怕冲突，特别读书时，怕同学去告诉我当老师的爸爸）

经理就让我先出来，后来什么事情也没有，过几天正常打招呼，我离开时，她还发短信正常客气道别一下。

所以，冲突并不可怕，可怕的是不敢面对。我的原则是，没事不惹事，有事不怕事。

假设你真陷入极端职场PUA的境地，被孤立、调岗、架空等各种折腾里。首先，沉住气，做好自己该做的，不要留下把柄，另外和其他同事保持关系，让对方考虑群众舆论影响。

我看过不少令人难过的案例，很多人因为缺乏自信，担心外部就业环境，会选择逆来顺受，有些人因不甘心出局，选择卧薪尝胆。

但我的建议，不要在一棵树上吊死，特别这样的歪脖树。在臭水沟里没办法成长，只会充满一身戾气。

要知道，我们并不完美，不可能所有人喜欢我们，而我们也有偏见，总有人看不惯的人和事。但要知道，世界这么大，总可以容下一个不到2米的你。面对职场PUA，来点批判思维和反抗精神。