不要因为小事生气
一起玩玩具，别人没有让她就生气要自己回家，没有按照她的想法行事就生气；买了玩具本来是开心的事，妈妈没有按照她想走的方向散步又开始生气；好不容易放假楼下，妈妈没有让她第一个上楼，嚎啕大哭……
这就是小孩子的自我中心，也有部分是抗挫折的能力较弱，但仔细观察，我们有时何尝不是这样？因为很小的事情影响情绪，尤其是家人，有的时候说话没有注意对方感受，也会让对方生气。
昨天看到一句话，当一个人跟你说话，让你特别舒服，那只是说明他的段位远胜于你，反过来，你能做那个让别人跟你说话跟你相处很舒服的人，你的段位也是碾压的。
跑步+拉伸
跑步 9 圈，拉伸 20 分钟，今天多跑了一圈，膝盖有点疼，明天少跑点，开始核心力量训练。
手机使用掌控感不强
吃饭没有用手机「赞」
但刷抖音刷缅北的时间有点长，上午很困了还在刷手机。
有进步，但手机使用的掌控感，还得继续提高。
掌控自己的情绪可真不是件容易的事 今天因为一件小事，非常不开心，甚至影响了...
最近在看《当下的力量》这本书，说真的有点难啃，有点难懂。我记得最清楚的是，作者说不要被思维掌控，不要被情绪掌控，...
不要被消极的情绪影响。
1、人一旦忙起来了，很多鸡毛蒜皮小事对自己产生的情绪影响就会被一扫而空，有效的忙让人充实，让人对自己有掌控感，虽然...
情绪影响着决定，决定影响着行为，行为影响着结果，人生又由无数的结果而构成。 所以掌控好了情绪，才能掌控好自己的人生...
4.5 如何让孩子在学习上找到掌控感 为什么人需要掌控感，例如晕车的人自己开车不晕车，装修工不受电钻的噪音影响主要...
读书名单：《掌控情绪》 1开始读书之前，我想知道的问题 怎样控制情绪？ 情绪会影响身体健康吗？ 2读书以后的发现 ...
情绪 每天发生的事，有10%是无法掌控，而你的反应是可以掌控的。 事态的发展来自情绪， 情绪的背后石情绪 失控感 ...
这几天心情一直不好，做什么事都没心不在焉，回过头来想想真有些可笑。 以前总劝别人不要被负面情绪影响，不要拿别人的错...
这几天都感觉有点累，每天晚睡早起，似乎又有点精神不济的感觉了，于是决定靠运动调剂——走路去上班。因为要值班，所...
本文标题：掌控感 2:不要被小事影响情绪
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