当下的生活环境和原始社会环境相比较，最大差别在哪里？
我的回答是，现在的生活环境，比原始社会多了三样，电灯、网络，还有加班文化。前两者是生活工具，后者则是社会文化。比较常见的现象是，人们容易被这三样东西带节奏，个人的生活作息也乱掉了。
这三者的出现，打破了原始社会日出而作，日落而息的节奏。夜晚依然可以灯火通明。人们要么忙于工作赚钱，要么沉溺于休闲娱乐，总之导致的结果就是熬夜。日落而息？不存在的。现在都提倡夜间经济，下班后继续high。
复旦大学梁永安老师曾举过一个很有趣的例子，1959年纽约突然大停电，忙忙碌碌的人都变得不忙了，外面灯红酒绿也没有了，大家待在家里，这一天生育率大大提高，因为能有个安静的心情了。所以说自由时间的丧失是全面性的伤害，甚至延续到亲密关系、生育率低等各个方面。
读大学的时候，和同学一起暑期三下乡，有一天晚上忽然停电了，于是我们都放下了手头的事情，在学校教室外面的走廊上，仰望星空，聊的不亦乐乎。当时情景，成为了我们的美好回忆。
安静的心情，现代人可太缺乏了。就算没有996的工作，人们下班回到家里，依然习惯沉迷于网络，游戏、短视频，电影、电视剧，消遣的方式很多。当人们一旦陷入了虚拟世界中的喧嚣，就无暇顾及现实世界，哪怕一地鸡毛，也当作视而不见。
是时候停止“要么工作，要么娱乐”的模式，人生并不是如此非此即彼。工作和娱乐之外，还有很多美好的事情。我们需要走出自我的小圈子，去参与社交，或者去阅读写作，拥有更多美好的体验。
2022年3月，《中国睡眠研究报告（2022）》发布。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，据调查，仅35%国人睡够8小时。
我们需要适当拥有原始社会的节奏，放下手机，早点熄灯，恢复规律的作息。
如果你想拥有好的睡眠，保持好的身心状态，关注更广阔的生活，不妨尝试向“日出而作，日落而息”的生活靠拢。
原始社会的节奏，you deserve it！
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