一百天小目标完成情况
1.早起，七点前。
100天前状态:不规律，有时累了就起的晚，有时醒了刷手机刷很久。另外就是有时睡眠不好半夜起来，早上就起不来了。
完成情况95天/100天。完成率95%。
现在是夏天，晚上睡觉不拉窗帘，生物钟习惯了天亮就醒。
进步：醒了就起来，写晨间日记，看书。计划一天的工作。
下一步行动：一是养成早起仪式，二是早睡。睡眠时间没有保障，只是单纯的强调早起，会影响早上的工作效率。
2.运动
*每天一个下蹲起立
完成情况：99天/100天，完成率99%。
因为足够简单，所以能够坚持。
进步：刚开始真的是一次只做一个，下蹲也不到位。这跟自己不够认真也有关。现在一天做至少三个深蹲。
继续坚持。
*每周三次运动
本来以为这个目标并不难，在践行了7周后，发现自己只有4个星期完成，而且还多是长距离散步。后面就删除了这个任务。
目标没有完成，有主观和客观原因，虽然这些都是借口。夏天来了，这个夏天的任务是学会游泳。
3.每天一件小确幸的事-培养让自己幸福的能力，自我觉察能力。
小组的伙伴春红每天的感恩分享让自己能量倍增，但是到自己写却发现索然无味。
在坚持5周后将目标改为每天给自己发语音。
4.每天给自己发语音
起因是发现自己在晨会分享口语表达不好。
完成情况：54天/65天，完成率83%。
只是跟自己唠嗑，没有刻意练习。但是有些话说出来之后就不会放在心上。可以为心灵减负。
青蛙打卡：每天坚持打卡，100次/100天。后期每天三只青蛙变成两只青蛙。原因是找不出重要的事，或者找的不对。进一步原因是收集不全面。后期用手帐收集要做的事，再安排到每一天。每天进行回顾和计划第二天工作。在这个过程中，对收集-排程-执行有了更深的体会。下一步行动，简化收集工具，把番茄钟用起来。
周检视：14篇/14周。之前都是有一搭没一搭断断续续在写。虽然现在有时也会不知道写什么。在学习高效能自我管理之后，制作了周检视模板。周检视不仅仅是回顾一周做了什么，这只是写的部分。还有做的部分，就是对各种收集箱（实物的，电子的）进行清空，每周固定的项目，如打扫房间，整理办工桌。第三是展望未来，看看年度目标完成情况，安排下一周的工作。这样才能保证一直在向目标前进。下一步行动：周检视现在做的还不够全面，每周要保证时间来完成这件事。
晨会参与：14次，全勤。
晨会分享：7次。
小组长：服务的人越多，效能越大。仅停留于打卡提醒，尝试给他人周检视留言，效果一般。
感恩100天里妙妙老师的付出，为我们解答践行中遇到的问题。感恩天使二阶的班委，组织晨会分享，统计积分等。感恩一起同行的伙伴们。100天里虽然没有做成什么大事，但是一来有了成功的体验，二来是学会坚持，一步一个脚印完成目标。在这个过程中也更了解自己，目标订的不好没关系，及时调整。想做的事情太多，而只有选择重要的事情，持之以恒的做，才能见到效果。
第三个100天，我来了(^ω^)
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