夫国之长短，如人之寿夭，人之寿夭在元气，国之长短在风俗。世有赢而寿考，亦有盛壮而暴亡。若元气尤存，则赢而无害。及其已耗，则壮而愈危。是以善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。不得已而用药，则择其品之上，性之良，可以久服而无害者，，则五脏和平而寿命长。不善养生者，薄节慎之功，迟吐纳之效，厌上药而用下品，伐真气儿助强阳，根本已危，僵仆无日。天下之势，与此无殊。故臣愿陛下爱惜风俗，如护元气。
夫国之长短，如人之寿夭，人之寿夭在元气，国之长短在风俗。世有赢而寿考，亦有盛壮而暴亡。若元气尤存，则赢而无害。及其已耗，则壮而愈危。是以善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。不得已而用药，则择其品之上，性之良，可以久服而无害者，，则五脏和平而寿命长。不善养生者，薄节慎之功，迟吐纳之效，厌上药而用下品，伐真气儿助强阳，根本已危，僵仆无日。天下之势，与此无殊。故臣愿陛下爱惜风俗，如护元气。
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本文标题：读《苏轼文集》笔记1
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