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为什么你一遇到事,总是抑制不住发怒?

为什么你一遇到事,总是抑制不住发怒?

作者: 张巨哲私域变现商学院创始人 | 来源:发表于2022-04-27 10:28 被阅读0次

    一位老人在路上走,后面来了一辆汽车,“滴滴~滴滴~滴滴~”,司机按着喇叭,催促着老人让路。

    这时,老人停下了脚步,转过身,狠狠地盯着汽车里面的司机。

    司机似乎意识到了什么,停止了按喇叭。

    就这样两人静止了数十秒,没有声音、没有动作,一切变得异常安静了下来。

    以前听人说过,因为司机按喇叭,有的老人就瘫坐在地上,说被吓到了,心脏不舒服,也许是真的吓出了心脏病,也许是因为听见按喇叭心里不爽要教训对方。

    很多人也一样,自己在路上走,非常反感后面来的汽车对自己按喇叭。听见喇叭声音后,内心不爽的情绪瞬间升了起来,心想:这路又不是你们家的,你凭什么吆五喝六的让我给你让路?

    有的司机也是一样,后面的车按喇叭催促,前面的司机却是:你越按我越不让路,甚至故意磨蹭。因为不爽的情绪已经瞬间升了起来。

    那么,站在司机的角度呢,他们为什么按喇叭?也许司机因为有事着急,也许因为看见行人不靠边走路内心不爽。

    我们人很容易因为一件小事,瞬间升起不爽的情绪,即使我们懂得要控制情绪,要修言修行修心。

    这到底是什么原因?

    这是人自身内在反应模式的问题。

    动物听到响声会立即跑开,这是它内在动物属性的反应模式决定的。

    人也一样,遇到事情,首先作用的不是大脑,而是内在反应模式。

    有人会问,内在反应模式是指本能反应吗?

    不是。

    本能反应是先天的,不经过学习和模仿就具备的与生俱来的行为。

    与其说是本能反应,倒不如说是应激反应。

    很多人的问题在于,他们的应激反应成了自己内在反应模式。

    举个例子:

    你听见有人骂你,你的内在反应模式是低级的,也就是凭着应激反应,那么你一定会生气、愤怒,与其对骂,甚至大打出手。

    如果你的内在反应模式是高级的,你听见别人骂你,你不会立即着急上火,血压上升,而是会先搞清楚这件事的根源,你会留意去听听对方骂了你什么,他说的到底有没有道理。或者,你了解对方是个无理取闹的人,你根本就不会理会他,选择无视。

    像文章开头所讲,被汽车喇叭催促的老人,看到行人挡路不耐烦按喇叭的司机,他们的内在反应模式都是被情绪带动着,这里面的情绪不仅仅是自身的情绪还包括外界他人的情绪。

    如果老人有着高级的内在反应模式,他听见后面喇叭的催促,内心不会立即反应为不爽,他会理解对方的行为。

    对方也许因为有急事而忘了考虑他人,也许因为以前被行人挡路而耽误了事情,从而产生了应激的情绪反应,也许本身就是一个飞扬跋扈的人。

    如果老人能想到这些,无论哪种情况,都会理解对方,甚至觉得对方是一个可怜的人。

    而这种想法,并不是经过理智思考后而得来的,而是作为应激反应的一种内在反应模式,这是一瞬间的内心情绪反应。

    我们总说自己要主要修言、修行、修心,如果遇到像有人按喇叭这样的事,内心就会不爽,那么说明,自己的路还很长,因为自己并没有把修行内化到自己的内在反应模式。

    电影《中南海保镖》中,当子弹射出来的一瞬间,李连杰为钟丽缇舍身挡子弹,不管是处于工作的责任还是自己的感情,这都是内在反应模式,而她的未婚夫,无论平日里表现得多么好,内心多么爱钟丽缇,但遇到危险时,他的内在反应模式却是退缩。

    所以,你平日里无论多么努力,表现得多么好,修行得多么到位,但是不能内化为内在反应模式,是效果都是微小的。

    如何培养自己内在反应模式?

    不断反省,不断实践。

    我们要把心有和美内化为自身的情绪反应,行为上要“不急不弃不求大”,内心明白“知其反复而不弃微小”的作用,终归会修炼成自己想要的样子。

    希望这篇文章能够帮助到大家。


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