关于大海有许多动人的传说，电影《大鱼海棠》中海洋联结了大鱼和人类，也分割了少女椿和人间的爱恨情仇。波涛汹涌、宁静而神秘，深邃无垠，都是海的样子，而今天我们要聊的海蓝宝正是“海洋之水”，代表着海洋的能量。
古代传说中海蓝宝可以守护出海的航行者，对于那些经常奔波在路上的旅途众人，海蓝宝也是很好的守护石，其中含有大量的铁元素，因而可以隔绝负面能量的攻击。
凝视一颗海蓝宝，犹如水滴一般的润泽，想象整个海洋的能量滋养着我们，让身心沉浸在这美好与平静的频率之中。人体内部的水分就是我们的内在海洋，当水分失衡时，则会引发情绪的起伏，海蓝宝则可以平衡这种力量，让我们回归到宁静、平和之中。
海蓝宝的天蓝色频率对应喉轮，这是一个主管“沟通”的脉轮。海蓝宝可以协助我们开启、疗愈喉轮能量，增强沟通品质，将自己的真实想法完整的表达出去，这里想强调真实、完整两个重点。
今天市面上已经有大量的书籍、课程教导我们如何去沟通，怎么好好说话，怎么有效、高效的沟通，我们常常认为语言交流是沟通的主要部分，而掩盖了沟通的本质。
沟通的本质是联结，联结以后产生的共振创造我们想要的一切。不论是文字还是音乐、绘画等等，我们除了用语言、文字、艺术作品在沟通，还有一个看不见的东西在交换，那就是状态和频率。
所以很多时候我们不是最先感知到对方说话的内容，而是他的状态和情绪，同样一句话冷着脸说和笑着说效果肯定不一样。很多人总是说自己不会沟通，词不达意，说话总是会得罪人，明明不是那个意思，为什么总是被人误解，这就是因为我们的沟通内容没有以相匹配的频率传达出去。
举个例子，美好周末朋友欢聚，一天下来女主人已经是精疲力尽，傍晚客人刚走，你的五岁超人宝宝说：“妈妈，我想出去玩。”此时也许你会很不耐烦的说：”就知道玩，没看到我的碗还没洗吗？”也许你会选择拖着疲惫的身体带着孩子出去玩了，结果可想而知，要么压抑着自己的情绪，要么最终大爆发。又或者你会跟伴侣说：“你能带孩子出去玩玩吗？别整天什么也不管！”
争吵一触即发，哪里出了问题？其实我们此时需要的只是短暂的休息，但脱口而出的语言都是指责和抱怨。我们忽略了沟通的全貌，语言只是沟通的冰山一角。
所谓觉知力的提升，就是越来越能够察觉一个事物的全貌，我现在的感受是什么，我想达成什么样的结果，我以什么样的方式和频率向外表达。
当你熟练的使用这样的模式，学会从体会自己的感受出发，不加评判的说出自己的感受，即使是脱口而出的语言，再也不会总是充满了抱怨和暴力。即使是我累了、我错了、我生气了，我感到很沮丧，我感到悲伤这些负面情绪的表达都变得顺畅而自然。
还是以刚才的例子继续，现在我学会了蹲下来跟孩子说：宝贝，妈妈现在有点累了，想休息一会。你可以选择玩一会玩具或者看一集动画片，妈妈休息一会我们再出去玩。或者直接跟孩子说，宝贝，今天妈妈有些累了，不想出去了。
明确的表达自己当下的感受、需求，慢慢孩子也会理解了，原来妈妈和我是独立的个体，不必全世界都围着我绕。也许刚开始他会哭闹，他需要去习惯和适应这个真相。
记得孩子小时候有一次我发烧了，孩子放学到家看到我躺在床上，说：妈妈！你起来和我玩呀。我说：“妈妈发烧了。”他嚎啕大哭，现在我大概明白了，在2-3岁孩子的心里，妈妈和我是一体的，我怎么会发烧呢！
这沟通方式不仅适用于亲子之间，其实任何关系的沟通都是如此，慢慢你会体会到沟通的美妙，我真实的表达了自己，用沟通向外链接、拓展自己，因为这种表达不带任何评价和批判，我被别人稳稳的接住、看见，甚至产生了共振。
说到沟通，还要提到一个内在的自我沟通，脉轮理论体系一定是一个整体，不能离开整体去看局部。有时候我们不愿意说出自己的真实想法，并不只是喉轮的问题，可能是因为脐轮的虚弱而无法感知到自己，我们和自己的思想、心智失去了链接。
有很多人就是缺乏这种内在的共振，身心分离，貌合神离，所以我们总是在焦虑，在拉扯，我们的内在沟通出了问题，海蓝宝就是活化这种内在沟通，进而实现身心的统一。我们只有触碰到真实的自己，才能以真实遇到真实，创造我们真正想要的生活和未来。
其他活化喉轮的方法：
1：禁语。
倾听是沟通中很重要的因素，常常被忽略，通过禁语学会倾听。
2：录音、自由书写。
日常谈话中将自己的声音录下来，看看自己讲了多少、听了多少。通过自由书写去捕捉自己的意识流，开启高层次的沟通。
3：瑜伽
在选购建议上，依然是建议大家选择靠谱商家，好品质海蓝宝已经越来越少，海蓝宝也是目前加色、染色的重灾区，还有的商家以托帕石冒充海蓝宝进行销售，两者比重相差非常明显，简单来说同样大小，托帕石手感比较重，杂质少，价格低。
今天这篇聊了很多海蓝宝之外的话题，这也是我一贯的观点，任何外在的都只是工具，并不是非要拥有一件海蓝宝才能提升沟通品质，如果你愿意，现在就可以学着去倾听，去感受沟通中对方想表达的是什么，现在就可以学着去感受自己，而不是口无遮拦、不加思索。
最后以我心中最美的海景结束吧，2017年摄于海南万宁加井岛。
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