新换的mate20pro，EMUI9.0系统，有一个非常有意思的功能叫“健康使用手机”，可以设置每天使用手机的时间，例如6小时。
还能设置单个APP使用时间，例如我把“刺激战场”设置成3小时，超过时间以后我是无法使用该APP的。同时我把抖音设置成2小时，这样可以有效避免“中毒”。
睡眠时间设置成23点，晚上11点以后屏幕就变成纯黑白色，然后我就再也不想玩手机了，哪怕APP的时间限制和手机使用时间限制都有大量时间，可是看个视频是黑白的、玩个游戏是黑白的，这种不适感会让我放弃手机。逼迫自己养成晚上11点睡觉的习惯，除非你压根不想开启这个自我约束的功能，或者把时间调整到临晨一点，这样就不存在意义了。
建议凭借着冲动，让自己设置一个对自己狠一点的时间，然后时间管理这块还能设置额外的密码，只有解锁密码才能更改时间，这个时候你需要输一个自己都不会记得的密码。这样一来，你就会因此受益，再也不用担心自己管不住自己了。
新换的mate20pro，EMUI9.0系统，有一个非常有意思的功能叫“健康使用手机”，可以设置每天使用手机的时间...
文/老显 现如今说自己没有手机，也许我还能相信，因为可能你的手机只是暂时不见了。 但如果你说你有手机而不玩微信，那...
01 有谁上厕所不玩手机，举手 有谁躺在床上不玩手机，举手 有谁坐地铁不玩手机，举手 有谁吃饭的时候不看手机，你可...
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总是告诉自己，不玩手机，不玩手机，总是做不到，所以每天改变的缺点就是不玩手机，今天又玩了15个小时的手机，怎么做到...
盯着手机屏的时间必须减少，除非学习，如果是为了其它，只能有一个小时，真受不了天天玩手机的自己了
打卡日期：2019年3月7日 90天打卡累计天数：10/90 #宣言# 不吼不叫做孩子的好榜样 孩子第四个30天目...
这几天都是十一点多睡被妈妈说了。现在真是太懒了晚上睡得晚早上不想起床。想起我一个人在学校住的时候九点半睡觉五点半起...
当代青年睡觉越来越晚了，影响我们的可能是那些过度沉迷电子产品的刺激，让我们越来越不喜欢睡觉了。 不知道从什么...
手机放书包，自习不玩手机
本文标题：手机还能逼着你不玩它
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