读张萌萌姐《精力精力管理手册》今天你丧了吗

Q1：请描述你的人生蓝图

人生蓝图：成为一名优秀的，有内容的脱口秀者和短视频发起者。我以自己的范例用幽默风趣的话语为大家阐述了生活中的问题和机智的解决办法。

Q2：在整体章节中让你印象最深刻的一章是什么？为什么？

第三章，因为其中有一节讲到了单点突破法。它是一个包括计划，实施，总结，评估的结构，这种方法可以最大效度的帮助我们管理时间。举个例子，我每天起床的时候都会对自己今天要做的事情列一个计划表，如果我今天想要拍摄vlog，我将会在几点什么地方拍摄什么内容，如何最大程度的调节我的兴趣和我的工作。计划完成后我将按照计划去进行拍摄。晚上我会总结那些计划完成了，哪些没有完成或完成的不圆满。在总结之后我将吸取经验，下一次再更合理的调整我的计划，而这个过程就是评估。接下来循环往复，就是一个一个的完整的闭环结构并构成我的整个目标的实施过程。也是避免我会丧丧的度过每天的完美办法。(*˘︶˘*).｡.:*

Q3：请描述让你感到压力和疲惫的场景

1、兴趣计划没有完成的但工作要开始了

2、面对即将要提交的工作却没有充足的准备

3、面对自己不感兴趣甚至厌烦但不得不做的事情

4、家人生病自己却无能为力什么也做不了

5、时间观念的不敏感

Q4：请描述能为你意志力充电

1、工作的一小部分告一段落后做一做颈椎运动放松精神

2、遇到自己无法解决的问题与这方面比较擅长的伙伴聊一聊

3、拍vlog没有灵感的时候看相声

4、剪辑视频烦躁的时候看看别人成功的案例

5、完成一天的工作后可以奖励自己一个小甜点

Q5 ：与大家分享你的好心情歌单

1、Shake  it  Off

2、Come Away

3、今晩はお月さん

4、猫になりたい

5、Five Hundred Miles

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