近期，自己似乎患上了周一综合症，每到周一，心情有些莫名低落，觉得销售工作提不起劲。可能是因为周一杂事特别多，售前售后各种客户找过来，也可能是因为周一晚开周会，看着老同事搞项目游刃有余，羡慕加怀疑自己，导致开完会回家，总有种倦怠感。
经过尝试，发现有几件小事，可以帮助自己快速恢复精力。
一、和另一半闲聊
下班后回到家，和老公扯扯公司发生的事、同事领导近期情况、自己的工作状态等，或者单纯讲讲心情、想法，都是特别解压的一件事。小时候，我爸每次回家，总是陪我妈扯些村里哪家鸡丢了、谁的儿子去哪工作了等鸡毛蒜皮，当时觉得这些没意义的事有什么好聊的，现在能理解了。
如果是单身，和兄弟姐妹或者兄弟规模聊聊天也是不错的解压方式哟。
二、吃点好吃的
哪怕麻辣、垃圾零食都可以。大学又有一次心情不好，一个姐姐安慰我：吃点好吃点，再泡个澡睡觉，第二天就好了。我说：可是我想吃麻辣，麻辣不健康。姐姐说：想吃就吃，麻辣可能对身体有一丢丢不健康，但能让你心情更健康呀！
对哦，自此我一直记得这句话：心情不好吃点好吃的，也能迅速让自己开心起来。Ps：麻辣可以尝试搭配苹果一起吃，辣中带甘甜，别有滋味哦～
三、泡脚
公司国庆节送了个按摩泡脚盆，本以为会当成摆设，没想到睡前试了试，对缓解疲劳有奇效，循环加热的水温，配合滚动按摩器，不一会，双脚红润，连带着全身暖乎乎，脸颊还渗出微微汗珠，一身疲惫顿时去了大半。
泡脚好处多多，按摩足底更是养生又解压的好方式，值得推荐！
四、阅读
任何时代，文字都是伟大的力量。如果客户的无理要求令你烦恼，或者职场的尔虞我诈令你厌烦，不妨暂时放下工作，感受感受文字的治愈。经典文学、暖心故事、思维哲学，你感兴趣的任何文字都可以。
如若遇到一本相见恨晚的好书，那更是平凡日常中的小确幸。
五、整理
办公/休息环境会折射人的性格，也会反过来影响你的心情。心情烦闷时，不妨站起来动一动，收拾收拾书桌、整理整理衣柜，甚至洗洗碗，当看到物品从杂乱无章变得整洁有序时，相信我，心情也会更这明亮起来的。
我有一个经验，一次半彻底的搞卫生，往往会开启一个高质量的周末。给物品来一次整理，就是给心情来一次整理。
最后，你也可以尝试组合使用，回家到，一边吃零食一边和另一半聊闲天，或者站起来整理整理东西，睡前泡着脚读读书，岂不乐哉！
人生烦恼多多，虽无法逃避，但可以通过几件小事暂时抽离出来，享受生活，恢复能量。你还有哪些解压方式呢，欢迎在评论区分享哟～
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