保持每天2小时运动至今大约有三年了，从起初每天思想上的痛苦斗争，行动上的笨拙不堪，到现在通体充满着轻盈的感觉，尽管形体外观上看并不轻盈，但这份轻盈感带来的实惠却是真真切切，从跑步时错乱急促的呼吸到现在稳定深长的呼吸，按时间算距离大约是两年，从轻度的圆肩驼背，腰椎劳损到现在身姿挺拔，腹肌隐现，按时间距离计算大约是三年，身体上每一小步的进步都需要时间、行动、反复练习的积累，期间的苦与乐，汗水与欢笑，陪伴自己始终的始终是自己。
如果说时间是世界上最值钱的东西，那么我确信运动是唯一一项不会被辜负的投资，你付出多少时间就会有多少收获，在肌体、血管、神经以及意志中更新、储存。运动是对自己的投资，与读书类似，一个是投资身体和意志，一个是投资灵魂和表达技能，不分仲伯。唯一不同的是运动的投资收益不需要他人认可，付出行动的当下就收获了；而读书不同，你读了很多书，丰盈了灵魂，可如何不擅长表达，很难获得他人认可，成就感无法得以体现，所以读书者必要多练笔，读写结合的投入方能让看过的文字经过思考沉淀为自己的智慧。
方法不同，目标不同，收获是不同的。当目标与方法、认知和行动完全同步的时候，获得感是最高的。这里的高是指自己对自己的掌控感，以及某种练习方法的自我觉知的效用大小。对别人有效的方法、行业奉为经典的方法，对于个人不一定是有效的，需要切实在经历中印证，无论是有效还是无效都是个体的最高收获。有效意味着付出的训练卓有成效，满意度高。无效意味着对自身有了进一步的了解，属于非典型性案例，排除了一种无效的方法，离正确又进了一步。运动也需要带上觉知，带上经验，带上思考。
运动生活是痛并快乐着，是远离疾痛的健康生活，是精力充沛思维敏捷的年轻态生活，是与年龄阅历无关，只与自己有关的美丽生活。
网友评论