高中生为什么努力学习一个月还是考200多分？（纯干货）

谢邀。这主要还是要从你自身找原因。同样的任务，有的人花了八小时，还不如别人两小时的准确率高。这就关乎一个效率的问题，效率从何而来？关键是专注。有的人说时间最重要，但终归是有限的。有个关系你要弄清楚:专注力＞时间＞金钱。具体方法如下:

1.培养有规律的生活节奏，合理作息；

2.了解自己的黄金时间，在这个时间段内集中注意力去学习；

3.减少干扰，把手机放在自己够不到的地方；

4.集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸；

5.制定一个To do list，先把自己的学习任务规划好；

6.培养节奏，每学习30-45分钟就休息5分钟；

7.有意识地每天练习集中注意力；

8.每次只做一件事，并尽量把它做到最好；

9.每天坚持锻炼，提升个人身体素质。比如慢跑、骑自行车都是很不错的选择；

10.练习静坐，先从3-5分钟开始，等自己习惯了再慢慢加长；

11.每周定期反思和回顾，记录和查看每周每天的集中注意力时间，给自己最及时的反馈。

（以上几个建议借鉴了知乎用户warfalcon的回答，侵删请联系，原回答由此进。）

其实，光靠努力是远远不够的，还要有一个方向以及充足的动力。最后，一定要注意培养良好的思维习惯！！！

（今天事有点多，我就把我在知乎上的回答搬到这儿来了，稍有改动。）