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朋友晓月和她的男朋友分手了。自从她单身之后，几乎不能一个人单独待着，每天下班后都会约我们吃饭、看电影、去她们家玩桌游之类。
刚开始，我们会轮流陪晓月，但是时间久了，我有点困乏，我希望有一些独处的时间，而且，我也担心晓月难以走出失恋的阴影，再也不能独立地生活。
三个月过去了，半年过去了，晓月似乎失去了独立的能力，极其害怕孤独，她依然在寻求陪伴，从我们的陪伴中寻求我们对她的肯定与认可，否则她就会陷入痛苦。
而我，虽然有时候不愿意在晓月家待到太晚，但是面对她的请求，似乎又不好意思拒绝，从而陷入了两难。
尼采说过，孤独分为两种：弱者的孤独和强者的孤独。
弱者的孤独：对于弱者来说，生命的意义依托于他人给予、社会承认、他人和社会一旦不能给予认可，就会感到孤独。
强者的孤独：强者做自己的主人，他的价值不依靠社会和他人的给予和承认，他自我主宰，甚至不理睬大千世界的诱惑。所谓强者，可以“入世而不为世所累”。
正如日本作家渡边淳说的那样，强者都拥有一种钝感力，可以排除周围的干扰，不依赖外界的认可，建立起自己与他人的边界感，拥有独自勇往直前的智慧。
一旦失去了钝感力，我们就会在人际关系中变得敏感而脆弱，容易被他们的情绪行为所干扰，甚至认为我们要对身边人的事负责任，经常将他人的需要看得比自己更重要。
当我们拒绝他人的要求时，会心怀愧疚；被别人刻薄对待的时候，我们却选择忍气吞声；为了讨好他人，而放弃了自身的信念。
要知道，只有当我们建立起精神和情感的边界，才可以此来保护自己不受他人的操纵和侵犯。健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责。
首先，我们心中必须明白，哪些事情是自己不可以接受的。如果别人提出冒犯边界的请求甚至要求时，我们要勇敢地说出自己的感受。有时候，表达不满，是一种很好的自我保护。
当我们准备拒绝他人时，我们可以先对他人表示共情，体验并承认被拒绝的不适感。我们可以这么说：“我知道你确实需要帮忙，但是以我现在的情况，恐怕帮不上你......”
或许，今晚我依然会带着披萨和水果去晓月家，陪她度过闺蜜之夜。但是如果明天、后天、大后天她还需要陪伴，我会勇敢地说出自己的想法。清晰、具体且直接地拒绝他人，对彼此都是有益的。如果我们拒绝得过于委婉，往往会产生误解。
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