心理学三大流派

中原焦点中16 坚持分享1502天 23.7.19 运动打卡第481天 3362h 约练766

挑选流派时，挑选跟自己比较契合的。大多数的流派都是从这三大流派中派生出的，或延伸或批判。

一．行为主义  华生  斯金纳、班杜拉、托尔曼

1.桑代克的学习定律：

准备率：做事前做些心理准备，调整好状态，

效果率：猫走迷宫，出口处有吃的。想让孩子能做更多的事情，要让孩子在做完练习率：练习多了就有长进与掌握，足够多的练习是成功的关键。

从实践中进行很多尝试，追求完美的成功路上的绊脚石

2.巴甫洛夫：泛化、分化、兴奋、抑制（兴奋抑制频繁发生，容易导致精神失常）（狗与铃当，经典条件反射）

3.华生：S-R（刺激-反应）完全反对人的主观能动性和意识，刺激反应说，环境决定论。

4.斯金纳：操作性条件反射  R-S（反应-刺激） 强化 惩罚 消退

5.新行为主义：1）托尔曼：中间变量  年龄、环境、意愿等；2）斯金纳；

3）班杜拉：社会学习论，交互作用/观察学习/自我调整/榜样作用。

二．精神分析 弗洛伊德 

1.心理结构理论：意识、前意识、潜意识

2.人格结构理论：1）本我：快乐；2）自我：现实；3）超我：道德（人不能很好的调节，本超我总是冲突，就出问题了）

3.性心理发展阶段：口欲期0-1、肛欲期1-3、生殖器期3-5/6、潜伏期5/6-12、生殖期12-

4.治疗三大原则：中立、节制（自己的欲望）、匿名（避免投射和移情）

5.治疗目标：通过自由联想、解释等将潜意识意识化，重组基本人格

6.常见心理防御机制：自动开启，防御往往是对自己的保护

1）压抑2）合理化3）情感隔离4）认同5）反向作用6）移情7）投射8）退行9）升华10）置换

三．人本主义

1.马斯洛：需要层次理论 

2.罗杰斯：来访者中心疗法真诚一致、无条件积极关注、同感理解