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9.14不好的状态如何快速换转?

9.14不好的状态如何快速换转?

作者: 墨紫ya | 来源:发表于2020-09-14 10:54 被阅读0次

当身体处于极度疲劳的状态时,如果得不到及时、足够、良好的休息,加之工作、生活忙忙碌碌,一定会导致心情逐渐陷入焦虑、不安、暴躁、易怒的情况。

而心情不好,人际关系、工作效率、目标任务等都会陷入不断向差的恶性循环,这个时候,该怎么办呢?

及时寻找时机去做休息、放松,让自己缓口气,然后做做积极冥想,凡事向好处想,不断暗示自己,同时,看看书、和朋友聊聊天、运动、出门走走,会好很多。

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