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如何快速进入休息状态?

如何快速进入休息状态?

作者: 冢虎欢喜哥 | 来源:发表于2018-06-25 09:23 被阅读3026次

最近我观察了文章的浏览量,一般什么内容阅读量比较大?

情感类文章,容易引起共鸣。

故事类文章,可读性强。

至于分享的一些方法,浏览量就相对而言比较低了。

还有标题为“快速成长、捷径”等之类的也能吸引不少人,真有捷径吗?

如果我写了,那肯定是标题党。我很少当标题党,一般尽可能让题目简单易懂,最好能有吸引力,引起好奇感就更好了。

如果大家想找捷径,看树就知道了。梧桐树长得特别快,长成之后连个家具都做不了,有啥用?水杉,长的比较慢,结果价值千金。

好比我写文章一样,根本没有捷径,每天2000字,连续写了5个多月,过去不管什么累积都全吐出来了。呵呵,现在连苦水都吐出来了。

还要继续输出,咋办?

必须每天学习,只要一天不学习,第二天写文章就会很吃力。

没办法,被逼的。所以,每天就必须计划好时间,持续不断的学习。

人有时候逼一逼,才能激发自己的潜能,有时候真的是只有绝路才是路啊,为何?

绝处逢生嘛。

之前我分享过一个观点:学习的最本质的目的是什么?

就是把书中优秀的方法、技巧、思想等转化成自己的习惯,用最优秀人的习惯填充自己的习惯。

今天跟一个朋友交流,他开始写日记了,每天200字,涉及生活、工作和学习等方面。

他把日记发给我看了一下。我问:“写日记,有收获吗?”

他:“有的。用心观察生活之后觉得特别有意思,有时候特想笑。”

我:“你会发现生活中有的人不思考,也不总结,更别说反省。结果不小心摔一跤,结果在同样的地方接着摔。”

他:“是的,那就是没悟性了。”

我:“其实只要善于观察、分析、归纳、总结。很多事根本不需要别人教,自己都能思考明白。”

他:“是的,如果说这样一直坚持总结,肯定会有进步是不是?”

我:“你觉得呢?”

……

昨天分享了游泳池一行,分享了一些见闻和感悟,昨天文章结尾还留了一个悬念:为什么有的人游泳之后略显疲惫,有的人游泳之后神清气爽?

这就涉及“如何休息?”的话题,什么是休息?

休息就是睡觉?不上班?旅游?出去玩?……

是这样吗?

睡觉有没有没休息好?起来还很困的?

旅游有没有玩的很累?玩的回来几天还恢复不过来的?

我想每一个人心里都会有一个答案。

那什么是真正的休息呢?

词典是这样解释的:指在一定时间内相对地减少活动,使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳,恢复精力的过程。

休息的关键在于修心,很多人休息时还满脑子的事情,心不在焉,这样休息基本没啥作用。

休息就是休息,工作就是工作。做什么,像什么

来到游泳池,在岸上稍微活动一下,很久没游很容易抽筋的。然后下水,轻轻的游两圈,之后就在浅水区休息一下。这时就开始观察周围的人,走到哪里就观察到那里,消化吸收到哪里。

运用归纳法观察他们的年龄,阶层,心情等等。归纳法是通过对事实的比较得出结论,比较异同和找共同点是归纳推理法的两个要点。只要掌握了这两点,那么你就可以熟练地运用这种方法了。

很多人缺乏专注,专注是需要训练的,我休息的时候就会开始训练专注:先把周围的人看几分钟,不断在脑海里重复记录。然后慢慢的闭上眼,开始还原周围的场景:人和物尽可能的还原,有几个人,他们在做什么,旁边有什么,他们的样子、脸庞、发型、穿着,一一的复原……

难不?

这个真难!

刚开始训练的时候,闭上眼乱七八糟的想法和画面就出来了,根本就静不下心来。即使经过训练,也很难100%还原。不过,这个就是越练还原能力越强,专注度就越高,喜欢的朋友可以试试。

闭目养神之后,训练完毕。再游一个来回,上岸坐坐,晒晒太阳,心里没什么想法,轻轻的躺下,睡会儿,静静的体验心无挂碍的感觉……

最后,在下水游两圈,在浅水区靠着游泳池壁,很放松的靠在那里,看看有没有“BeautifulGirl”,养养眼……

结束时带好东西,冲洗身体,换衣服,神清气爽的回去了!

休息其实也是一种工作,休息好,精神好了,工作效率高,岂不是也是一种工作吗?

结束的时候跟大家分享一个小故事:

谁是真正的朋友?

傍晚,一只羊独自在山坡上玩,突然从树木中窜出一只狼来,要吃羊,羊跳起来,拼命用角抵抗,并大声向朋友们求救。

牛在树丛中向这个地方望了一眼,发现是狼,跑走了;

马低头一看,发现是狼,一溜烟跑了;

驴停下脚步,发现是狼,悄悄溜下山坡;

猪经过这里,发现是狼,冲下山坡;

兔子一听,更是一箭一般离去。

山下的狗听见羊的呼喊,急忙奔上坡来,从草丛中闪出,一下咬住了狼的脖子,狼疼得直叫唤,趁狗换气时,怆惶逃走了。

回到家,朋友都来了,

牛说:你怎么不告诉我?我的角可以剜出狼的肠子。

马说:你怎么不告诉我?我的蹄子能踢碎狼的脑袋。

驴说:你怎么不告诉我?我一声吼叫,吓破狼的胆。

猪说:你怎么不告诉我?我用嘴一拱,就让它摔下山去。

兔子说:你怎么不告诉我?我跑得快,可以传信呀。

在这闹嚷嚷的一群中,唯独没有狗。

狗去哪呢?

如何快速进入休息状态?

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网友评论

  • 潇清妩玉:膜拜,点赞!
  • 楼兰相守:成长的速度,关乎价值取向,在简书,我只能量力而行,只能慢慢来。您这么优秀,都有如此感慨,何况我等新人。
  • 与你同行_5d3f:绝处逢生!👍
  • 颖睿飞沈彦:向你学习,我做不到日更,但是希望未来能够做到
  • 陆飞_613c:观察 分析 归纳 总结
  • 77ffb2f5952b:👍👍👍
  • Sophia安然:结尾的故事意味深长。💐💐💐💕
  • 简墨白:🌾🌾
  • 文艺小麦:拆书达人?
  • 24ef8b323fbc:身为一棵树,对人类的价值不仅仅是做家具。梧桐木不能做家具,但却是做乐器的良木,其速生的特点使它成为行道树的优良品种。只能社会需要踏实,但速成也有其地位
    陆飞_613c:@看头发结婚 有没有用关键看人能不能发现它的可用之处
    陆飞_613c:@看头发结婚 观点很特别😊
  • 319a067e83c1:整不懂
  • Rose_ever:写的太好了!:+1::+1:
  • 83cc14024775:学习了,谢谢分享
  • 一直瑜:就是把书中优秀的方法、技巧、思想等转化成自己的习惯,用最优秀人的习惯填充自己的习惯。思考
  • BloomsOverBloom:往往真正的朋友都是像狗这样的
  • 邛海一粟:狗累了,在休息
  • W白云英英:这就是为什么学生放假后上课没精神,上班族星期一不想上班的根源了,没有真正的休息
  • 剀钦妈妈:文章给人一种随意,轻松的感觉。:+1::+1::+1::cherry_blossom::cherry_blossom::cherry_blossom:
  • 可爱的糖糖:加油(^ω^)
  • 生命旅行人Hellen:哈哈哈,今天我在我的群里也分享了同一则故事,:blush:。有趣
    简墨白:@Hellen的馨生活 看一下去~
  • 娟姐的心语话廊:哈哈,来这混的不能免俗呀
  • 无求品自高:跟狗一样的不多,牛,马,兔等一样的太多了。
    我也很喜欢观察人,公交上,地铁内,眼睛,脑子一刻也没听,所见到的人都是我的“猎物”。😜😀
  • 云翼_d2e8:厉害,加油
  • 简墨白:我还真不会~,学一下~

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