9两白面，4.5两荞麦面，4.5两燕麦片，活好面，发酵好，切成12个剂子，每个馒头重75g。午饭和晚饭一顿饭一个，低糖又抵饿，宝宝加油。早上测得血糖4.3，午饭后2小时再测就7.1了，唉，一不运动就上去了。晚上再测测看。
中午吃了青椒炒肉，6个虾，2个半小时内没有进食，5点加餐吃了一个小西红柿，一根小黄瓜。晚上8点开吃。
馒头比上次有进步，至少发起来了
9两白面，4.5两荞麦面，4.5两燕麦片，活好面，发酵好，切成12个剂子，每个馒头重75g。午饭和晚饭一顿饭一个，低糖又抵饿，宝宝加油。早上测得血糖4.3，午饭后2小时再测就7.1了，唉，一不运动就上去了。晚上再测测看。
中午吃了青椒炒肉，6个虾，2个半小时内没有进食，5点加餐吃了一个小西红柿，一根小黄瓜。晚上8点开吃。
馒头比上次有进步，至少发起来了
昨天去超市买了杂粮馒头和小白馒头。 于是我的今日饮食早点吃杂粮馒头➕猪肉脯四片。 午饭也吃杂粮馒头➕小白馒头➕炸的...
9两白面，4.5两荞麦面，4.5两燕麦片，活好面，发酵好，切成12个剂子，每个馒头重75g。午饭和晚饭一顿饭一个，...
隔壁的隔壁病床，住着一位老太太，属于糖尿病综合征比较严重的情况了，病龄三十年了，很消瘦，头发掉了很多，脚也不方便了...
早上用豆浆机打了营养米糊。用料是昨晚已经泡好的，有：花生，薏米，红豆，黑豆，黑米。每样一小把，不用太多。一人喝了一...
玉米牛奶羹，红糖馒头，紫薯杂粮粥，山楂
一：主食的种类 1.复杂碳水化合物类主食 杂粮粥，杂粮米饭 杂粮馒头 【用红豆、绿豆、鹰嘴豆等各种豆和紫米、糙米、...
基础 简单早餐： 冷冻-红糖馒头、杂粮馒头、葱香花卷、奶黄包、小馄饨、水饺、发糕、烧麦、梅菜烧饼 速食-面包、麦片...
8 1.谷类及薯类： 馒头(杂粮馒头)、包子、面包、粥(谷类、薯类、豆类)、面条、营养麦片、馄饨等 2.动物性食物...
夏至，愿所有的美好如期而至—— 冰箱里的馒头库存终于清空了！再做起来！ 大热天儿肯进厨房为你煎炒烹炸闷溜熬炖一番，...
由于媳妇要吃杂粮馒头，但是白天太忙，只能加班蒸几个高粱馒头了。 按照高粱面：面粉=3：1的比例，加入酵母、水和面。...
本文标题：杂粮馒头
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