过年你胖了吗？

过年你胖了吗？

过年你胖了吗，我反而瘦了！过年回家，每天抱着娃走亲访友各种吃，嘴巴没有停过，现在好多人过年都出去旅游，过年的年味越来越淡了，怀念小时候的年味！

记得小时候年初一我肯定早早的起床就穿上新衣服，在整个村子串门，因为嘴巴甜，经常回来就会有满满的收获，等到爸妈起床就会带我去外婆家，然后表哥表姐表弟我们聚在一起玩石子，鞭炮，各种游戏，玩的不亦乐乎！写王字，打蛋珠，各种鞭炮的放法！儿时的回忆很美好，但是一去不复返！现在的孩子已经不玩鞭炮，都是一人一个手机在那不停的看，这就是过年！除了吃饭睡觉，剩下的时间都给了手机！下面就介绍下我瘦的秘诀，一般人我不告诉她们

虽然过年我们都在不停的吃，但是我每天都坚持做运动，教一个小巧门，我利用各种空余时间做深蹲，双肩打开，不要全蹲，蹲下去膝盖不要超过脚尖，与地面成90度，每天刷牙蹲几个，饭吃好靠墙站一会，每天坚持做，保证会有大改变，刚开始做个30个循序渐进就好！

放一张丑照在健身房的，这个其实每天家里就可以做

下面分享一个我在带娃时候的减肥秘诀，教娃各种认知能力，也就是早教里面的说的，只不过我为了省钱，自己在家陪她玩，最主要是我穷！好了，不开玩笑了其实是我觉得早教的老师大多数也没有经过培训，就直接上岗，还不如我自己花点心思学习教孩子，毕竟没有一个老师比我们父母更了解孩子，自己教有一个缺点无法给孩子集体相处的环境！好了，不扯远了，现在我来介绍我的方法，这是我从球球会爬开始就引进的运动，让她学习认知，我们已经会了下面两个，小熊爬和青蛙跳如图

过年你胖了吗？ 过年你胖了吗？

这是基本动作，家长要陪孩子一起做，这样孩子才会有兴趣，现在球球前面两个已经做的很好了，不要小瞧这两个动作，虽然简单，但是你做一下就会知道其实挺难的，我现在都做不过球球了，她的精力和韧带都比我好，我老了，吃不消了！我们家今年准备引进螃蟹爬，如下面图

过年你胖了吗？

既让球球学会了各种知识，同时也让我锻炼了身体，也让我得到了放松，一具三得！好了育儿的分享就到这了，不在扯远了，下面还是继续说说我平时过年吃瘦了的小窍门！

我一般早餐和午餐会吃的多一点，下午陪球球睡醒吃点水果喝杯脱脂牛奶，然后晚上吃点蔬菜喝点汤，不吃米饭！吃好晚饭，带着球球去路边走走，感受下农村的夜晚，欣赏下犹如昙花一現般美丽的烟花，然后晚上早点睡在饿之前就睡着，不当夜猫字！

好了今天的分享就到这里，我的小技巧你Get到了吗！如果觉得有用记得给我点赞哦！