关于完美主义

你是否觉得很难做出决策？完美主义。

你是否对一些社交场合感到恐惧？完美主义。

你是否有拖延症？完美主义。

你是否很容易意志消沉？（可能是）完美主义。

你是否感到自卑？完美主义。

每个决定都希望是最优的，每件事情都要是一整套一整套的，哪个环节缺少了就一直耿耿于怀。一件事纠结来纠结去，还是不知道选择哪个决策。于是拖到最后，被迫选一个仅剩的选项。

内心自觉的完美主义

整洁有序

追求卓越

计划周密

对他人要求过高

自我评价的完美主义

过失担忧

认同需求

父母压力

纠结不放

完美主义的人群往往自我要求过高，虽然别人对他评价较好，但他自己总感觉还不够好。许多人年轻时心态不好，常常不能自我满意，容易焦虑、抑郁，年龄大些，身体往往会受到影响，出现免疫系统、心血管系统、消化系统等疾病。很多心身疾病，往往是由于长期心理状态不良导致的。

自然最大的特点就是不完美、不确定，一直处在变化之中。不完美和变化才是世界的本质。如果你非要追求绝对的确定性，或者要求百分之百的完美，就是反自然的、反规律的，也是反人性的。

有些决策当时决定可能今后几年要会受到影响，比如高考填志愿。有的决策去做了，还有很多机会可以更改，这个时候一般是由上至下的更改。因为一点缺陷而破罐子破摔，是最浪费人生的。

改善的可能办法:

提升安全感。去了解认识和你有一样缺陷的人，让自己知道并不是每个人都是十全十美。在人与人的联系中获得群体庇护。

忘掉父母最开始的苛求和学校教育的单一维度评价体系，社会上需要点实际的东西，生活还要继续，未来可以改变到忽略过去的权重。

某些失败并不具有很大的象征意义，它最多是给社会上其他人提供一个认识你的评价依据。一次失败可能就代表了我们在相应方面的常态，但是，也有可能只是一次偶然。

参考:《如何成为不完美主义者》——斯蒂芬盖斯

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公号“纯白不备”