这两张图一比较就能看出存在的问题。其一，跑的公里数相差甚远。其二，五月份从开始到结束跑了几天？八月份跑了几天？这两个结果相比较找出的原因很简单，第一，相隔两个多月没跑步，体质比较虚弱，需要慢慢恢复。第二，一个月跑的天数和从半个月后计算跑的天数，对比八月份相对好些。
通过这些天的慢慢锻炼，公里数慢慢调整回来，说真的，刚开始跑的第一天，才跑了五分钟不到就开始喘气，十分钟不到肚子开始疼，十五分钟不到双腿累得不行……不得不停下来调整一下速度，缓和一下。先走了一会，感觉肚子不疼了便开始把速度提起来，提到自己可以接受的范围，刚开始遇到这情况连自己都不敢相信，想当初我可是随随便便就能跑七八公里的人，现如今怎么这么差劲？就两个多月的休息……真的把自己吓了一跳！
慢跑缓和了一下，气息也调整好，肚子也不疼了，这下可以好好跑了。只是刚开始的前十分钟特别的累，特别想放弃，想停下来不跑了，等过完这个月再开始跑吧……同时又转念一想，不行，今天无论如何也要跑个三公里，这已经是最低限度，比起到处的七八公里已经是相差甚远。想想以前的成绩，看看现在的状况，就这么放弃我是一万个不甘心，不乐意！
第一天我花了半个小时跑完了三公里，算是完成任务，添加了一点小小的信心。然而，第二天起床时发现，腿疼得厉害，腹部疼得厉害，这个情况我是经历过的，也不妨再经历一次，带着疼痛继续完成最低目标，三公里。虽然成绩比以前差了很多，但是我找回了以前的那个自己，不管多苦多累都坚持完成任务，也让自己养成了坚持的习惯。腿疼了五天，腹部也疼了五天，在这五天里我没有放弃，依然坚持锻炼，体质开始慢慢恢复，速度开始慢慢加快，距离开始慢慢提升，呼吸开始平稳，腿脚，腹部也开始适应……
我为什么坚持跑步？为什么能在最最痛苦的疼痛中坚持下来？因为我之前体质确实很差，一点风吹雨打就会感冒，一感冒就必须吃药才能好。因为下班回去没有事情可做，因为我喜欢运动，因为我看过村上村树的一本关于他坚持跑步三十年，参加无数个马拉松……
在这跑步的一年多里我收获的不仅仅是健康的身体，身心也🉐️到了释放，因为坚持跑步也遇到很多志同道合的朋友，参加了本市的公益跑步活动，成绩优异，收获的感觉真的很好，所以我想一直这样坚持下去👊
只要你想做也一定能做到的！
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