第一次做形体助教

第三次来上成都的形体课，人也是越来越多了，这次共有40几个人参加，课程氛围和状态已经是完全不一样了，这一次我也是以助教的身份参加，感觉身上多了一份责任。

这一次的老师身高不高，创始人兰子老师也只有1米5多，不过感受到小小身材爆发的能量，发现每一个老师身上都有不同的闪光点，听说这一位老师是90后当中比较优秀的老师，做形体教育已经有7、8年的时间了。

每一个动作之前都有理论的学习，三分靠长相，七分靠形态，也是从呼吸开始，腹式呼吸。身体正确的体态，如何看起来年轻10岁的秘诀，肩颈、背部的打造，其中一句话是说高雅气质看肩颈，青春活力看背部。

通过学员上台看老师立马调整的效果，再到教学员动作通过前后对比照片看到背部训练的效果，比如有的人驼背，肩背打不开，两个手背后摸不到，连续4个简单动作分别100个下来汗流夹背，也基本上可以摸到手了。

课间休息时看到老师播上课学员视频，有的人直接看到以后说，哇，老师的样子太美了，形体、柔美各种风格都有，简直就是一个百变女郎，话说生活中不就是要活出这样的状态吗？

上了三次丽人课程，我从第一次看一看，到第二次开始参与积极上台，再到第三次安静的看老师教授学员练习，学员眼睛中多数流露出欢喜心，这是一个女人该有的状态，愿我们都能活出女人该有的状态，越来越好。