不知你有没有这样的体验，当你为自己的碌碌无为感到内疚时，自然就会下决心改变。而下定决心或者做了计划之后自我感觉好了很多，却没有真正的行动。比如说，买了很多书却从来不读，买了很多课就不好好听，办了健身卡却很少用。
如何把目标转化为行动的动力呢？作者在书中介绍了一种增加动力的思维方式，被叫做“控制的两分法”，就是努力控制能控制的，而不要妄图控制无法控制的事情。
生活中有太多我们控制不了的事情，我们控制不了自己的过去、生活的环境，控制不了别人对我们的评价，更控制不了别人是否会喜欢我们。
生活中更多是我们能控制的部分，比如我们想锻炼身体，我们可以控制自己是否早起，晚上是否出去散步，还可以控制自己的饮食。
控制的两分法有两步。第一步，思考我们所担心的事情里，有哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。第二步，把能控制的部分找出来，并做成计划努力把它做好。
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本文标题：《了不起的我》21：控制的两分法：把目标变为行动
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