昨天下雨跑休一天，今日恰逢晴天，5点45分出门，感觉有点微微的凉意，初冬的早晨还不是特别冷，再过2个星期可能要长袖长裤了吧，到时我带的这个薄手套也得换成厚的，今日长袖+短压缩裤+薄手套，搭配刚刚好，
整装待发出门热身，一抬头就看见一轮洁白的明月挂在天空，好像在向我微笑着加油，此时心情也是很美好的，热身后出发了，自己首先跑了3公里，而后与陈靓、飞跃哥碰头，一块向娄新大道出发，很开心又认识了新朋友，首先我没有控制好速度，有点只顾自己节奏跑，后面过了陈家垄大桥后，就稍微放慢，毕竟飞跃哥之前没有跑过15k以上，道路平坦宽阔，此时一阵五彩朝霞映入我们的眼帘，还有一点薄雾，心情欢唱，我们3个一路上边聊边跑，到了10k就掉头，往回跑，回程比出发的那段感觉更好，配速更快一点，感觉一下就回到了体育馆，没有任何不适酸痛，路过体育馆时，我发现一个问题，就是飞跃哥的鞋子有点磨损，所以我给他提出了建议，也是希望他跑的更好，我发自内心的反馈，得到了他的回应，多听少说，说好话，给身边的人带去价值，做一个更加优秀的自己。
很高兴认识飞跃哥，希望他成为我的良师益友，以后向他请教围棋🤗
11月14日晨跑
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
今天是坚持晨跑的第27天 晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯； 晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是...
2020.10.7 晴 天气凉爽，很适合晨练。 自八月初开始装修工作室以来，很难再坚持每日晨跑，尤其九月份孩子开学...
晨跑的一些注意事项：我们注意到不少跑友的猝死意外常发生在晨跑时，很多人忧虑要不要继续晨跑？晨跑时为何悲剧频发？晨跑...
晨跑的一些注意事项：我们注意到不少跑友的猝死意外常发生在晨跑时，很多人忧虑要不要继续晨跑？晨跑时为何悲剧频发？晨跑...
晨跑还是夜跑，各有千秋！ 晨跑夜跑那个更好，并没有严格意义上的界定！晨跑夜跑需要看个人情况！有的人喜欢晨跑，有的人...
清晨五点半 我换上白球鞋 带上音乐 向着东方跑去 马路两旁新栽的树木 已经抽出来它到达这个新家的新枝丫 而太阳也早...
第五周跑步小常识之《晨跑》 如何更科学的晨跑，小编整理了一些夏季晨跑的注意事项，帮助大家更安全的进行夏季晨跑。 1...
2018年3月12号晴 美好的心情从早上开始 ，还像往常一样， 早早的起了床 洗漱好准备去晨跑一下，哪怕是小跑半个...
今天早上去跑步了，基本上每周都要跑的节奏。并不强求自己一定要跑多少公里，也不强求自己每天跑，而是视自己的身体状态。...
本文标题：11月14日晨跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qjxrictx.html
网友评论