❤20171127 复盘第05天❤ by 航丹
【011】知识管理：知识存储-知识焦虑：什么值得学？
要 点：判断知识价值的标准
方 法: 1.区分知识和信息 2.区分知识和表演 3.从自己的实际出发：（问自己四问题：A能否提升某项技能；B是否有助于目标实现；C与原有知识体系是否有关联；D是否满足了你对世界的好奇）
反思：
之前看到这个课不错就买，这个公众号好就关注，随着时间的推移，囤课，囤号是常事。常常是利用所有空余的时间来在课与文章之间空梭---变成了“道理都懂，可依然过不好每一天“，忙碌的一天过后只余下内心茫然与空虚。以上是认识萌姐前的常态，所幸从学习人生效率手册到人生管理课，大方向的知识焦虑已远离自己。
但目前我同时又引了多技能修炼的焦虑，因为存量少，就想在各方面同时提升自己。本质上又是另一种知识焦虑的表现形式，也是人云亦云的结果。当精力不足，做不好自己想要做的事情就又会焦虑。包括每天复盘如有未完成事项也是同样的心情。
在没有评估好自己的时间之前不能盲目增加任务，不但会打扰原有的计划，也会让自己怀疑自己的能力。如果临时增加了一定要完成的任务，那就要狠心把相对不是很着急的任务进行替换，等这段时间过渡后再恢复。
HI小姐说得非常对：“任何事情都有目标，根据自己的情况来，比如练习60S，要从如何提升自己的演讲技能出发。从吐词清楚开始，注意语音语气语调，停顿，再来提高语速。”-----刚开始练60秒的我也是一样，只有数量，没有质量。这其实也是看到自己表面很努力，可就是没有进步的原因。 具体的目标+正确的练习方法+从自己的实际出发，HI小姐运用得非常好，感谢分享！
总结： 1.一段时间集中精力做好一个任务。 2.具体的目标+正确的练习方法+从自己的实际出发。 3.对于未完成事项和多技能的修炼的进度要给自己时间，不能心急，一个一个的来。做好安排，精简任务，以平和的心情来面对。情绪减压：深呼吸，3-3-6。
❤我是 航丹，坚持早起、践行知行合一的终身学习者。喜欢阅读、运动、和交志同道合的朋友。
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