一：番茄工作法简介：简单来说，就是把工作时间划分为多个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休息。
所需要的工具：一支笔，一个计时器，一份待办事项清单，一份记录表格
番茄工作法规则：
规则一：一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。
规则二：一个番茄时间是不可分割的。
规则三：每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟
规则四：完成一个任务，划掉一个
番茄工作法流程：
计划：在每一天的开始，从动清单中选出今天要完成的任务，优先考虑他们，并把他们记在“今日待办”计划表中；
追踪：按照“今日待办” 完成任务，加上计划外的紧急事件（当日需要做的），记录每项任务所耗用的番茄时间；
记录档案：每天的结束时，把已经完成的任务记录在档案（自己建，可以用书本，也可用电子表格）中。
分析：你要跟踪和记录什么，取决于你要观察什么”
二：我使用番茄工作法的心得：
全职在家，总觉得时间不够用，但是一天下来，有发现都是浑浑噩噩的度过，没有真正地完成什么事情，所以尝试使用番茄工作法，在微信上下载了一个“番茄钟”的小软件，简单容易操作，每天首先用笔写下活动清单，再从今活动清单的表格中按照重要程度把任务写在“今日待办”的表格上，扭动番茄钟，在25分钟之内专注于当前的任务，25分钟之后再开始5分钟的休息，在休息的期间，不想任何与刚才任务相关的任何内容，这样有利于保持大脑的清醒。
但是小孩子的日常生活中，总是会有意料之外的事情，所以会在一个番茄中的时间中唱会被打断，自己不得不放下现在的番茄时间，这个时候这个番茄时间就会作废，让我再开始另一个番茄钟的时候，这个任务又得重新投入很多精力。
还有自己对时间没有高度的把控能力，在执行一个任务时，不知道具体需要多少个番茄钟，应该是我使用这个工具的时间太短，每天总结的环节做得很不够。接下来，在执行完一天的工作之后，需要用每天固定的一个番茄钟的时间来对今天的任务进行总结，整理出今
天我在工作中花了多少个番茄钟，学习和阅读花多少个番茄钟，比如写一篇读书笔记花了、番茄钟，下一次在写读书笔记的视乎不能够提高效率呢？总结环节很重要，还要多思考与总结。
2017跟着圈妈逼自己一把
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