早上把小兔子女儿从床上拉起来挑战公园跑步10公里，去海边看"大力水手"。路上俩人一边慢跑一边听大咖们分享，小兔子主要问了心流、演讲和刻意练习、专注力是什么！
认真跟她分享爸小时候看书入迷的时候从白天到晚上不开灯照样还能看得见字，浑然忘我的看书状态就是一种心流状态。跑完步回家途中用NOW软件跟小兔子一起盘坐冥想了一节感恩冥想课，因为她的体育老师有教过她冥想的方法，小兔子竟然能双盘莲花坐，练习完成我就告诉她观注呼吸的状态就是专注力，现学现用，活在当下！感恩易效能给我的家庭带来的改变！
1.3F原则“专注、反馈、纠正”
2.天哥再次分享了“心流”，心流的要素~增加美妙的幸福感，巅峰状态，
（1）挑战性的活动~本身技能成黄金比例。
（2）知行合一并全神贯注。
（3）目标明确及时反馈；
（4）掌控自如；
（5）浑然忘我；
（6）时间感异常~时间过得好快。
早上把小兔子女儿从床上拉起来挑战公园跑步10公里，去海边看"大力水手"。路上俩人一边慢跑一边听大咖们分享，小兔子主...
本次周日班会有感，整个班会举办非常顺利，我们亮剑联盟又举办了一次棒棒的班会。感恩遇见优秀的亮剑联盟所有的小伙伴们。...
参加完今天早上我们亮剑2.0的班会，感悟颇深： 1、一组、二组经过六天的筹备，终于呈现了一场高品质的班会，我有幸作...
天哥分享：精力就是做事情的能力。让自己精力充沛的几个方法： 1.多做深呼吸:腹式呼吸;- 2.运动：适度、适合; ...
亮剑联盟3.0桂林班会感悟： 首先非常感恩筹备组辛勤的付出，感恩所有分享的家人们，特别感恩江鸥分享潜意识理论，...
二组赖文正20180617班会感悟： 1、高能时间吃青蛙，方法学习当中。 2、一天最多定制3个青蛙 最少一个青蛙 ...
亮剑联盟桂林班会感悟： 首先非常感恩筹备组辛勤的付出，感恩分享的同学们，特别感恩天哥分享项目管理的内容，感恩你...
亮剑联盟桂林班会感悟： 首先非常感恩筹备组辛勤的付出，感恩所有讲书分享的同学们，特别感恩天哥分享精力管理的内容...
周成义班长分享的"健康是道德，心态是关键"说不健康就是缺德！敲响了思想深处那个似乎没有意识到的警钟！再次激起我追求...
天哥分享“断舍离” 物品是有能量的，通过处理与物品的关系培养自己对事对物的俯瞰力。 什么是断舍离？ 断——不买、不...
本文标题：亮剑3.0二组15号文正班会感悟181021
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qkcbzftx.html
网友评论