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拥有独立人格,就不会轻易被情绪控制

拥有独立人格,就不会轻易被情绪控制

作者: _姚瑶 | 来源:发表于2018-04-15 08:49 被阅读0次

4月14日下午,西安香蜜会举办了一场主题为“职场情绪管理”的沙龙,邀请到西安本色会创始人梅艺璇老师为我们做了精彩的分享,共有17名香蜜参与。虽然天气乍暖还寒,但是到场的香蜜都热情高涨,积极互动,好不尽兴!

梅老师是国家二级心理咨询师,作为西安本色会的创始人,她一直致力于性格色彩研究。用“红、蓝、黄、绿”四色代替人的性格类型,通过对“性格色彩密码”的解读,帮助我们色眼识人。

梅艺璇老师

任何事物都有两面性,需要我们辩证看待,性格也不例外。

红色性格:红色性格的人,其优点是热情积极,乐于分享;但红色过当,就容易随意,情绪多变。在工作中,有一类人随性、洒脱,在有些人看来是随意、不负责任,但是却才华横溢,只能阶段性为人所用。

蓝色性格:蓝色性格的人,其优点是成熟稳重,追求细节;但蓝色过当,就容易悲观,内心保守。在工作中,有些人过度追求完美,会被认为是一种苛求。

黄色性格:黄色性格的人,其优点是坚定自信,以目标为导向;但黄色过当,就容易以自我为中心,批判性强。这种性格的人在管理或者领导岗位上比较多,在团队中异常强势,且坚持己见。如果遇到不能硬碰硬,有能力驾驭最好,如果没有能力驾驭,学会示弱,也是一种策略。

绿色性格:绿色性格的人,其优点是宽容柔和,信奉中庸之道;但绿色过当,就容易逆来顺受,缺乏主见。在团队中,有人总是静等问题自己过去,而没有作为。这类人被称为职场“万金油”,他们更趋向于选择对自己最有利的一面。所以有时候看似的好人缘,也只不过是一种“人设”,很容易崩塌。

沙龙现场

当然,我们需要明白的一点是,人性是复杂的,所以每个人的性格颜色也不是单一的,而是多种颜色的融合,所以人有喜怒哀乐等基本情绪表达。我们学习情绪管理的目的就是趋利避害,有意识的克制情绪,这就是进步。

在沟通的过程中,香蜜萌萌提出了她的困惑。萌萌今年36岁,作为母婴品牌负责人,她却一直没有孕育自己的宝宝。她说自己是绿色性格的典型代表,从小母亲很强势,她一直逆来顺受,没有安全感,到现在也不知道怎么做一名合格的妈妈。她平时倾向于购物和吃东西,用这些外在的填充物,来提醒有些东西是真正属于自己的。但事后总会觉得很空虚,会在夜深人静时放声大哭。

对此,梅老师给到的建议是不要带着情绪,而是要带着事件问题本身,明确告诉对方你的行为伤害了我,合理表达自己的诉求。因为牵扯到一些隐私和更深层次的沟通,现场不能深层次剖析。另一位香蜜Nancy曾经也遇到过类似的问题,所幸的是她现在已经克服了,并把自己的妈妈升级成了闺蜜,她建议妈妈可以多看一些类似《金牌调解》之类的情感节目,可能会有所助益。作为一种方法,在无计可施的时候,我们不妨一试,毕竟有时候当局者迷,局外人更容易获得触动。

Nancy说最重要的是我们要相信父母一定是爱我们的,然后选择合适的时候陪伴他们成长,运用我们的见识和力量再教育他们。

香蜜大合影

另一个香蜜们比较感兴趣的话题是加薪。我们兢兢业业工作,业绩也还不错,内心当然渴望加薪,但老板却迟迟没有表态,面对这种情况,有人会直接选择离职,有人会去找老板谈。但当老板问:你有什么理由加薪时?很多人就会内心戏泛滥。觉得老板不近人情,不愿意给自己加薪,或者觉得老板平时不关注自己,看不到自己的努力,进而生出离职的念头。其实老板问这个问题,是让我们有机会合理表达自己的诉求,只要我们说出要求加薪的一二三四条理由就好。如果我们受情绪和感受力的影响,内心戏太足,最终产生的结果就是,由谈加薪导致离职。

香蜜签到表

归根结底,我们会受情绪的影响或者控制,是在面对特定环境或者具体人的时候才发生的行为反应。而这一切的根源都是人本身,梅老师举了电视剧《虎啸龙吟》中司马懿和诸葛亮的例子,从心里建设上来说,司马懿拥有更加独立的人格,不会把希望寄托在别人身上,也不会受外界的影响,无论诸葛亮用木牛诱导他出战,还是用女裙羞辱他,他始终明白自己的底线和对方的弱点,从而能沉着冷静,不上当受骗。

反观诸葛亮,临危受命,作为托孤重臣,愚忠扶不起的阿斗刘禅,第五次北伐占尽天时地利人和的优势,却被自己的高风亮节所框住,遵循一纸诏书班师回朝,错失了统一中原的大好时机。而在第六次北伐的时候,他又受自己年事已高,身体不佳的影响,急于求胜,从而失误比较多,气血攻心,元气大损,从此一蹶不振。

以过来人的身份自居,给别人提出建议,是有风险的。所以“好为人师”者在大多数情况下是不受欢迎的。我们希望每个人都能培养自己的独立人格,把希望寄托在自己身上,不受他人他物的形象,这样我们就不会被情绪控制,也不会陷入所谓的情绪恶性循环。

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最后,感谢所有的付出人员和参与人员,感谢田沅赞助的魔介热感面膜,为大家送出的抽奖福利!


(活动总结:姚瑶笔)

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