反治法：不要脸了！

社交恐怖症康复的关键   “反治法”  

心理学的规律是:你越怕它们，它们越是出来，你越排斥什末，你反而越得到什末，你越是想得到好的状态，你反而越会得到坏的状态。当你完全不再害怕它们的时候，它们反而会漫漫的消失。当恐慌等等一切症状再出现的时候，反复告诉自己:不要对这个恐慌等等一切症状再有一丝一毫的压制与压抑，要听其自然的消退，它想恐慌就恐慌，不想恐慌就不恐慌，反正也平静不了，那干脆就尽情的恐慌吧，以开放的心态，趁机去放纵的恐慌去吧，如此反复念下去，最终漫漫就好了。  

需要注意的是，恐惧需要漫漫漫漫放开才行，最终能够达到了坦然的放开的紧张，尽情的紧张，让恐慌等等一切症状在心中尽情的肆虐的时候，那就是康复的时候。---其实神经症的一切症状最终都是这样消退的，包括强迫观念，强迫意向和强迫行为也可以如此。  

神经症人只是活在妄想执着的白日梦里面不愿意醒过来而已，这个世界从来就只存在着一个真实世界中的实实在在的自己而已，这个自己本无所谓好坏，佛学叫它为菩提，而我们则称它为烦恼，我们非要痛恨它，否定它，妄想逃离它，亲自发起了一场专门针对它的旷日持久的战争，这场斗争就叫"神经症"，其实人类一切烦恼的本质都是这种冲突与对抗，我们能斗的过大自然吗?---所以，归顺自然，肯定这个自己与世界，抛弃对它们的恨，从新培养对它们的爱，永久解除对它们的一切压制与压抑，让世界这个菩提尽情的放纵与肆虐，这就是最终的彻底解脱，禅学叫梦醒，或者叫开悟。从此我们就终于回到现实生活中来了。  

就如一位康复者所说，对于很多人来说，不离开父母这个病可能很难好起来，脱离父母，完全独立的生活，应当是最好的康复环境．因为，神经症可以说几乎都是父母所造成的．我个人很孝顺，我不怪父母，但这是事实．不离开父母，神经症很难好起来．因为环境对神经症的康复来说太重要了．－－个人观点，仅供参考．  

强迫都是你自己想出来的，这一切究竟是空，问题因解决才存在，越解决越存在，不解决就不会再存在，首先需要维持正常的工作学习与交往，不要一味躲避就行了。行动和生活，尽情的去生活，而不是去治病，生活才是最好的药。说实话，根本就不存在所谓的强迫症和神经症，一切烦恼都是空，自寻烦恼而已，症状不是病，其实它们都是人人都有的本能现象而已，烦恼的本质是执着，强迫症的本质仅仅只是生活的不在，就象白天和黑夜，生活多一分，强迫就会少一分，当生活争取到八九分的时候，强迫症也就不复再存在了。

社恐的人最怕丢脸，古话说：死要面子活受罪。社恐的人越怕丢脸反而越丢脸！学学李阳老师吧，不要脸了！哪个人一生从不丢脸？慢慢学学多丢几次脸吧，最终脸丢光了，你的社恐也就彻底好了！它不是要紧张吗，那就让暴风雨来得更猛烈些吧！我们看看天能不能塌！它不是要发抖和抽搐吗，那就让暴风雨来得更猛烈些吧！我们看看天能不能塌！它不是要羞怯和不自然吗，那就让暴风雨来得更猛烈些吧！我们看看天能不能塌！它不是要。。。

放不开，不要强迫它一定要放开，我们反过来，放不开的我们就让它放不开的，我们甚至于还要故意让它更加放不开一点，让我们看看天能不能塌！放不开的，我们就让它放不开的去交往，这样时间长了反而到放的开了。拘谨的，我们就让它拘谨的去交往，这样时间长了反而到不拘谨了。依次类推，举一反三。

反治法并非一种针对症状的治疗方法，它只是代表了以上的这种精神！