十常四勿凑更

清乾隆五十八年（1793），英国使团来华，在热河行宫受到乾隆帝的接见。英国使臣马戛尔尼在日记中写道：“乾隆帝虽83岁高龄，看起来却如同60余岁。

乾隆皇帝，中国历史上最长寿的皇帝。寿命89岁，在位60年，这在古代是极为罕见的。

乾隆之所以长寿，在于他很重视养生之道；他根据自己经验，总结出了养生四诀：

“吐纳肺腑、活动筋骨，十常四勿、适时进补。”

所谓“十常”，是指身体的十个部位要经常运动，即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”；

所谓“四勿”，是指有四件事情要注意克制，即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷！”

@蜗牛聊历史

其实，前面的“十常”和前三“勿”都没有问题，让我产生怀疑的是最后一“勿”。

乾隆皇帝应该还是很风流的，别的不说，就只是那六次南巡，就留下了许多的风流故事。

但是，这并不妨碍他最后的长寿，原因是什么？

这十四条，哪个人也很难全部做到，但是只要能坚持做到其中的一多半，我想对于人的养生都是大有裨益的。

最重要的一点，还是坚持和实践。

现在的信息如此发达，谁的脑海里也能搜罗出一大堆“养生秘籍”，但是能够真正将这些道理真正一以贯之的执行到底的，才算是真正厉害的人，也就是人们所羡慕的自律之人。

乾隆风流不假，站在让人欲望膨胀的权力顶峰，哪个正常的男人也难免会有非分之想，更何况是成天被美女环伺、又身兼延续皇室血脉的重任？

难能的是不“迷”。

这是他和历史上那些纵情声色的短命皇帝之间的根本区别。

不仅是色，任何东西，如果走火入魔一样的入迷，都将陷入无可救药的地步，最终毁掉的是自己的身体和灵魂。