黄媛文老师（Vivian老师）：好书分享之《关于幸福》（二）

黄媛文老师（Vivian老师）：好书分享之《关于幸福》（二）

【proparty台湾特色知识课堂】-20180301

Vivian老师在《在幸福中飞翔：为自己的心灵程序改版升级》的第一章“关于幸福”中指出：

“为了活出长久稳定的健康快乐、宁静和谐、幸福喜悦、自由解脱，深入地认识自己的心灵，并为自己内在缺爱、不健康、偏差错乱的「心灵程序」改版升级，这是非常重要的事！

「为自己的心灵程序改版升级」也就是心灵成长的修行（修心）道路，它是通往稳定长久的健康快乐、宁静和谐、幸福喜悦、自由解脱之唯一道路。

修行（修心）这条路，没有人能够帮我们走。每一天的生活，都是我们修行（修心）的最佳道场；每一个负面情绪，都是自己需要学习、接纳、转化与超越的修行（修心）课题。

在修行（修心）的道路上，你能够「为自己的心灵程序改版升级」，让它在面对刺激、引发自己「负面自动化反应」的情境，有能力「选择适应性或更好的响应方式」。如此，你将成为自己生命「真正的主人」与「创造者」，你不会再受困、受苦于──过去那些会让你产生「负面自动化反应」的任何人、事、物。你将变得更宁静、稳定、喜悦，并更有力量、活力与热情。

唯有将焦点往内，愿意走向内心深处，对自己的心灵做工，深入地探索与认识自己的心灵，并「愿意改变」，将造成生命痛苦与问题的老旧「心灵程序」加以「改版升级」，疗愈「心理创伤」，以更健康的思想、需求、情绪、行为来运作，彻底改写缺爱、不健康、偏差错乱的「心灵程序」，才能成为自己生命「真正的主人」与「创造者」。如此，你将能够蜕变新生，提升生命的质量，创造更健康、宁静、和谐、幸福、喜悦的人生！

如果你正承受身体疾病或精神疾病的痛苦，或是面临亲密关系、亲子关系、人际关系、财务、工作、学业、生涯、失亲、空巢期、老化、疾病等各类人生中的烦恼、问题、痛苦、逆境，只要你愿意对自己的心灵做工，并愿意「为自己的心灵程序改版升级」，就能够透过「心灵程序」改版升级后的和谐运作，为自己的生命创造长久稳定的安宁、幸福与健康。

幸福喜悦，是需要经由学习而再度忆起的能力！活出幸福喜悦的自己，这是身心灵健康的秘诀，比保健食品与药物更有效，既免费又无副作用。经由学习成长与愿意改变（为自己的心灵程序改版升级），你将拥有掌握自身幸福喜悦的自主权与能力，享有稳定长久的幸福喜悦。

佛陀是了悟真理的圣者，佛陀不需亲身经历受苦，就能够知苦，并悟出离苦得乐的智慧。然而，大多数的人们，往往需要透过在生命中受苦才被迫成长。虽然受苦对一般人而言，似乎无法避免，但是，只要愿意透过学习成长，深入地走向自己的内心，对心灵下功夫，就能够帮助自己，在面对生命中的各类痛苦时，有能力选择「适应性或更好的响应方式」来面对，并且，可以在喜悦中学习成长，不需透过受苦而被迫成长！”

​（摘自《在幸福中飞翔：为自己的心灵程序改版升级》第一章 关于幸福，零极限出版）

本文作者：（黄媛文 Vivian）

辅仁大学信息管理学系学士、英国诺丁汉大学信息科技硕士。曾经任职企业信息高阶主管、美商甲骨文公司（Oracle）首席顾问暨项目经理。上半生的专长是企业信息软件建置与改善；下半生的专长是协助人们为心灵程序改版升级。

热衷于自我成长、助人与分享，是爱、幸福、喜悦与光明的分享者、传播者、疗愈者。致力于人们的心灵程序改版升级（思想的提升净化、心灵的疗愈成长），活出更高的生命质量。

现职为幸福人生讲师、资深心理咨询师、着作：

1. 幸福人生讲师：专长为心灵成长、生命教育、家庭教育、关系经营（亲子、两性、人际）等等。

2. 资深心理咨询师：具备辅导、疗愈过数百位心理咨询个案之丰厚经验，深刻了解人类内心痛苦的成因，掌握有效助人成长转化及从痛苦中解脱的方法。

3. 着作：着有《在幸福中飞翔：为自己的心灵程序改版升级》，此书为整合「心理学」与「灵性成长」两大领域的经典之作，亦为心灵成长的自助手册。

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