一个成年人的自我成长之路

这是东霞思维拂尘记的第939篇原创文章，字数2845，阅读大概需要3分钟

我是东霞,40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

一个孩子，如一张白纸来到人间，然后学走路、学知识 ，慢慢成长。

上学后，学习知识，养成习惯，懂得规矩，与人交流，形成三观，这个过程，大多是被动的。

你有没有发现，很多成年人，只是生理年龄长大了，而心智却还停留在未成年。

只有在生活中不断历练、感悟、改变、调整，他才真正成为一个“大人”。

一个成年人的成长之路：

第一 区分——认识 尊重 有效

第二 化解——看清 沟通 变化

第三 激发——三变 选择 快乐

第四 系统——灵活 学习 创新

第一部分 区分

1认识自己/他人

画个蝴蝶图，打个分，看看每个颜色能占几分，需要在哪方面调整，才能达到最圆融的状态——平衡融合高贵的紫色。

认识自己，是基础，是出发点。

如果再往前深入，就问问自己，我是谁，我从哪里来，要到哪里去。

很多人忙忙碌碌，忘了初心，一心追求名利钱财、孩子进步、家庭发达，却把自己忘了，甚至弄丢了。

所以，认识自己是起点，还要认识他人，并更好地接纳和尊重。

2尊重自己

前提是不评判，不评判自己，也不评判别人。

要做到不评判，是一件不容易的事情，需要我们慢慢在生活中去修炼。

跟人相处，如果别人不按照我们的想法来，或者别人的想法跟我们不一样，我们就会内心自然而然生出评判心、分别心，你怎么那么想，这么想才对啊，不是本该如此吗？

我们要破除一句话——本该如此。很多东西不是本该如此的。

做到不评价，更进一步不受别人影响。

从自己出发，不评价别人，另一个从他人的角度出发，他人评判我们的时候，我们能淡然从容，不被影响。

做事尽力而为，在生活中，要注意目标导向、结果导向，而不是过程细节导向，不被路上的小路耽误了赶路。

3 有效果比有道理更重要

在家里，跟家人、孩子不争对错。

我讲的就是有道理的，我说的就是对的，你就要听，我们常常会这样想。

如果换个想法，我们的目标是一致的，那我们怎么样通过一些方法，共同努力，更快达成共同目标呢。

永远把目标放在第一位，有效果比有道理更重要！

尤其是家，不是讲理的地方，工作其实也不是讲理的，而是怎么把目标统一，更好地协同一致，去达成。

第二部分化解和选择

4世界不是世界观

我们有自己的世界观、价值观，决定我们的选择，选择跟谁在一起，选择做什么，不做什么。

早上要不要早起、要不要跑步、要不要吃大餐、要不要工作……这些都由价值观决定。

4句话：世界不是世界观，行为不等于动机，保持身心一致，要有必要的灵活性。

要看清这个世界，明白这个世界的无限，不仅仅是我们看到的样子。我们看到的，就象是盲人摸到的大象一样，不过一条腿、鼻子、尾巴而已。

如果能站在更高的维度、更广的角度重新来看这个世界，就会知道，原来，我们看到的世界不是真正的世界，我们的价值观也不一定全都正确，那么不是所有人都要按照我们想的来。

有些人的行为，不等于动机，或者说不等于我们认为的动机。

我们要有能力，通过他表面的行为，看到他的冰山下的动机，到底是亲和动机、权力动机、还是名利动机。

当你拥有一双慧眼，你能把这世界看得清清楚楚，明明白白。

5沟通

看清别人的动机以后，要跟别人去沟通，对方的反馈，是沟通最大的价值。

记住一句话，“我讲明白了没”，不是“你们听明白了，听清楚了没？”

我说我讲明白了没，对方的反应会更好，更愿意听得进。

当然要改变这么多年的习惯，也不是一天两天的事，但我们说话出口的一瞬间，记得绕一绕，过个3秒钟再说出来。

我讲明白了没，哪里不明白的，我再讲一讲，先柔顺自己，把自己放到低处，就像水一样，甘居低处、有容乃大，打动别人，让别人愿意主动来沟通。

6变化——旧的方式，只能导致旧的结果。

如果沟通没有达到你想要的结果，那么想一想，要怎么改变方法。

一定要创新，保持好奇心，保持创新力。

创新不是从0到1，可以用28法则，80%是旧的，把20%创新。

觉察、行动、调整，看一看对方反馈、再变化方法，再看对方反应。

还有很多工具，比如冰山模型、六步逻辑、平衡论等等。

第三部分激发和动机

7三变

记住一句话，凡事都有三种以上的解决办法。

把这句话刻在脑子里，去运用实践，慢慢地你会发现，遇到问题时，你会自然而然往各个方向思考解决方案。

8选择

选择的方法和依据是什么？

选择是不纠结过去，面向未来，踢好人生的下半场球。

你选择让自己开心还是不开心，你纠结过去就是选择不开心，你看见未来，就是选择开心。

要时刻保持对未来美好的向往。

9快乐

人的欲望无极限，你很穷的时候，会想有一万块钱存款就很开心了，当你存了1万，你就希望能存10万，然后又想买房，等真买了房子，又会发现，会有新的欲望、新的烦恼。

你需要选择快乐，还是选择一直在不停地追求索取，如果求而不得，就会痛苦。

但是一念之转天地宽，每件事情都有它的两面性，我们要选择，看到它的光明面。

如果你一直纠结于过去，选择看不好的消极的，一直要跟别人好的对比，那么你就永远没有快乐的源泉。

每个人都具备让自己更好的资源，我们每个人都会做出对自己更好的选择。

选择关系到你的思维理念，信念。

支配我们的选择的，是我们自己的价值观、动机、个性特征决定的。

要真正理解脑子里瞬间出来的每个决定背后的原因。

平时风平浪静时，看不到他思维认知高度，一旦遇到事情，需要你做选择，需要你决断，你才会看见他真正的能力认知，他是不是靠得住？

当遇到困难挫折时，你要怎么做，这会激发出你内心深处、你过往经历学识积累的能量。

这些能量从哪里来，就从我们平时的生活、学习中来。

这样的学习成长，是悄无声息的，是潜移默化的。

你以为你看过的书，好像都忘了，你以为你学过的知识，也都忘了，但真正你遇到问题时，你的决策，你的行动，都是你平时这些学习体验的累积。

有的人，他只会抱怨、只是哭、难受；有的人会消极放弃，但有人会积极想办法，尽人事听天命。

遇到问题，需要你有心理承受能力，需要有解决问题的能力，需要你把内在的潜能挖掘出来，其实人的潜能是无限的。

比如孩子，他潜力很大，需要我们想办法去挖，甚至父母去示弱、引领、激励。

作为父母，可以稍微放手，让他独自去面对一些需要挑战的东西，让他去应对，遇到问题告诉孩子：

第一，一定有3个以上解决方案，我们一起来想一想好不好好？

第二，我们要选择什么，有了3个方案，你为什么要选择这1个；

第三，最后，我们作出了选择，结果即使不是不完美，不是你想的，那也不用就不开心，我们要学会选择快乐，选择看到好的方面，积极的一面。

第四部分系统和灵活

10没有挫败，只有学习

传统的学习，都是一个一个点的，我们的运用，也可能只是一条线，一个面。

但系统才是最有用的，我们要学会把学到的所有，形成系统，并且其中最有价值的部分，是能灵活的，能改变全局的那部分。

当你把学到的一个个知识点，变成你自己的系统，你就变得愈加强大了。

如果你还能灵活应变，你就会更强大。

看见自己在干什么，看见自己的灵活，再去学习，学完行动，灵活应对。

没有挫败，只有学习。

在学习的过程中，你以为遭遇到了失败，其实这个失败当中，你也是能学到东西的，也是成长的。

总结：

区分、化解、激发，最终形成自己的人生系统。

挖掘潜能、看见世界，在一个系统内，灵活地让自己快乐成长。

自我成长，是一条布满荆棘、漫长且容易反复的路，但是，成长后的你，站在更高处，风景更迷人，心情更畅快。

（部分图片由AI生成）

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路