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如何精彩地活03

如何精彩地活03

作者: 三平999 | 来源:发表于2023-09-15 18:49 被阅读0次

    人要学会放下才能精彩地活。放下虽然使我们会失去一些东西,但可以让我们得到自由,得到更大的空间、更空闲的时间。

    体会到放手这种感觉非常不容易,需要由小到大进行练习。

    怎么由小到大进行练习呢?原来会生气的一点点小事,现在学会放手。很多小事没必要生气,像夫妻之间的争执、孩子不写作业,朋友同事不合你意,一定要学会放手和接纳,让这个能量不要滞留于心。

    放手就是消除烦恼的过程,也就是不让能量阻滞在这个事情当中没法过去。稻盛和夫说过“不要有感性的烦恼”。有很多人听不懂,一个人怎么可能没有感性的烦恼?

    感性的烦恼就是说某些能量过不去,卡在这儿了,让人反复思量,睡不着觉,琢磨“他怎么这样?”“他为啥不喜欢我,喜欢他”“这样做对我不公平”“这样做到底合适不合适”等等,如果我们能够不在乎这些,让它过去,只是做事,只是努力地做事,就简单多了,做事就没有那么累,心情愉快。

    人就是这样,“要么现在就放手,要么坠入深渊。”如果我们不放手,如果不想学会放手,那么我们的生活一定会陷入到深渊当中去。

    恐惧是一切痛苦的来源。我们要么释放恐惧,要么躲避恐惧。释放恐惧就是让这个能量过去,无论发生什么,我不再害怕了,我能够接受。因为作为一个观察者,我觉得我没有太大的损失。那么,我就会活得非常喜悦,非常有体验感,因为我能够观察这个世界。但是,一旦我开始躲避恐惧,我就会发现恐惧无穷无尽。

    你或者你身边有这样的人吗?是不是很多?许多事都放不下,觉得谁都跟他过不去,这种人生命质量极低,但他自己并不觉得,这就很可怕。

    学习的重要,就在于随着你学习面的扩大,认知提高,精神上逐渐成长,你会认识到,试图保护自己不受问题的困扰其实会制造出更多的问题。如果你试图支配人物、地点和事件,不想让它们干扰到你,最终你会觉得生活都在与你作对。你会觉得生活就是一场斗争,每一天都很沉重,因为你想控制每一件事情,与它们做斗争。这样会带来竞争、嫉妒和恐惧,你会觉得任何人在任何时候都可能引起你的不安。他们只要开口说话,或是做一件事,你的内心就会立刻感到不如你意。这就使得生活成为一种威胁。这就是为什么你会如此忧心忡忡,为什么你的脑海里会出现那些令你困扰的对话。大多数时候,你不是在试图阻止事情发生,就是在因为事情确实已经发生了而拼命思考对策。你在与天地万物做斗争,这就使得天地万物成为你生命中最可怕的东西。

    这段话说得是谁?是不是我们身边的很多人,或者就是我们自己。当我们紧张、不舒服,当我们觉得什么都在跟自己作对的时候,当我们觉得一定要把自己保护得严丝合缝的时候,我们就有做不完的事,我们想给自己打造了一个铜墙铁壁,一个疯狂的牢笼。

    一个人无法保证自己百分之百安全,保证自己内心永远不受伤,有的人只要有任何风吹草动都会极其紧张,每天生活在热锅之上。这就是我们说的,如果你不放手,恐惧将会永远伴随你,它是一切的根源。

    好像我们试图去制止水上的涟漪一样,往湖里扔一个石子,荡开一片涟漪,我们想让涟漪停下来,想要去把那个涟漪摁住,但摁的结果就是涟漪变得越来越多,甚至把整片湖水都搞坏了。所以,对于恐惧,我们得学会放手。

    放手,就是让我们跳出头脑去学会生活。如果一个人用头脑去生活,就没法做到放手,因为人的头脑一直在不断地分析、不断地判断,它会让你再买更多的保险、更大的房子,存更多的钱,让你去给自己的心灵修防盗网,把自己牢牢地裹在里边。

    假设你注意到你内心中的某样东西被触发了,如果你放手,继续待在觉知的位置上,你注意到的东西就会过去;如果你不放手,反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中,你会看到一系列事件如此迅速地展开,以至于你都不知道是什么触发了你。

    想想我们自己有没有过一种体验:当你非常担心、害怕某件事,你怕自己的家人或者父母知道,怕你朋友知道,但是他们真的知道了以后,其实也就那么回事,生活还得在继续。自己被骂几句,还得继续生活,然后慢慢地发现,其实那件事情的发展没有我们之前想象的令人恐惧。没发生的事情最令人恐惧,发生过后我们就会感觉“也就那么回事”,是可以接受的。

    再比如说死亡这件事情,它没发生的时候最令人感到恐惧,但是发生了以后,我们按部就班地处理,也就过去了。

    所以,如果我们连死亡都能够理解和接纳,那我们说还有什么事值得我们天天忧心忡忡?

    生活在继续,而我们忧心忡忡,就没法体验到生活所带来的美好。如果我们不放手,就会进入一个消极的循环:越多的保护带来越多的牵挂,越多的牵挂带来越多的问题,然后你需要更多的保护,即使你挣再多钱都不够,最后就是这么多的循环也没法保护住自己。

    人要做什么?要“向上看”“向上流动”,就是底下有人拉着你,底下有很多事物拉扯着你,希望你跟它们纠缠,希望你烦恼,希望你难受。它们总是对你说:“你为什么不难受,别人都焦虑你为什么不焦虑?”“我不焦虑,因为我往上走了,我住到10楼了。”我们应该追求自己的上升、向上流动,才能寻找到旅途的乐趣。

    人生就是一场旅途,身处其中时,如果我们没有发现旅途乐趣的能力,我们会觉得分分钟都是煎熬。

    比如说,当年我们在上学时,考试不及格,身处其中,那时候我们会觉得“这可怎么办?”想死的心都有,太痛苦了。二十年过去了,回过头来看,会发现那时候的学生时光都是美好的生活,简直美好灿烂透了,那是青春岁月的旅途啊。

    在旅途过程中,我们不会观察自己,因为我们入戏太深,我们就是游戏当中的主角,压力变得很大。明白这些道理后,在旅途过程中要学着向上看、向上流动。

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