今天是2022年5月15日,星期日,阴天。
下午继续篮球训练,今天的科目主要是快速运球练习。中间设置雪糕桶做为障碍物,快速运球行进,当遇到雪糕桶时,快速运球变向过掉障碍。
快速运球变向训练的主要目的,就是为了快速运球变向过人,这是非常符合实战要求的一项技术。运球过程中变向要快、运球要低。运球一方需要迅速过掉防守人员,这是正面过人的技巧。
运球行进快速过人后,配合三步上篮,就是一项完美的进攻方式。
今天是2022年5月15日,星期日,阴天。
下午继续篮球训练,今天的科目主要是快速运球练习。中间设置雪糕桶做为障碍物,快速运球行进,当遇到雪糕桶时,快速运球变向过掉障碍。
快速运球变向训练的主要目的,就是为了快速运球变向过人,这是非常符合实战要求的一项技术。运球过程中变向要快、运球要低。运球一方需要迅速过掉防守人员,这是正面过人的技巧。
运球行进快速过人后,配合三步上篮,就是一项完美的进攻方式。
本文标题:运球练习
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