自由心想

去年看了一本雅号为“叙事王子”的台湾心理咨询博士周志建所著的《故事的疗愈力量》，这两天又无意翻到，然后就突然有了想写下什么的冲动。或许，是这本书激励了我吧，“自由书写”便是这本书的一个重要的部分。所以，我也就有了自由书写的冲动了。

每个人都有故事，通过故事来做心理咨询辅导，这是我第一次见到以其为主体的心理辅导方式，我被其吸引了。当然，我还只是粗略的看完了它，还未真正理解感受到其潜在的强大的力量。

这本书，并不晦涩，只是以直白的语言介绍后现代心理治疗，用叙事疗法来改变生命的故事。

引用毕淑敏所写来介绍一下这本书：“你是正在受苦但不放弃的灵魂吗？如果答案是肯定的，那么请一定读读这本书。作者通过坦诚地讲述自己的故事，生动地传授了叙事疗法的真谛与方法。我们所使用的语言和文字不仅仅传递信息，也将整个生命历程加以浓缩和外化。叙事疗法讲述思索沉淀过的生命故事，不但剥茧抽丝，引人入胜，而且是一味温暖的良药。通过自有书写，帮助你成为完整的自我。叙事疗法是告解与救赎之旅，能治愈我们千疮百孔的心灵，并将它升华为爱与慈悲。”

这就是这本书所要阐述的。当然，我是真的还不懂。我只是突然的想写下什么。

唯有你‘Say Hello Again’（再次说故事）时，你才能跟它‘Say Goodbye’。书中说，面对悲伤失落时，这是最好的处理办法。其实，我现在并不理解，有些事不说不是更好吗？永远遗忘。也许，这就是现在的我所能理解的，所以，我并不能面对，只是逃避，我不得不承认。

有时觉得只是因为我还没有找到那个真正能懂我故事的人。有时说出来，得不到同理，反而更糟。其实，不然。当然，每次我都会在某个私密空间记下所有的所有，埋葬，然后就会释怀。就像书中所说的“自由书写”，其实，这个习惯应该说与生俱来吧。我喜欢随性写，虽然不知道写的是什么，但写完之后，总有如释重负的感觉。

我也想有这样的尝试，我总是觉得我不懂自己，我希望能够通过故事，找回真正的自己。但，我又有所顾虑。有时，我又是如此的偏执，认定了的事情便会义无反顾，哪怕是错的。有时，我又是那样的三分钟热度，前一秒下的决心，后一秒就被秒杀了。

我觉得像我这样的人，真的会活得好累，SB的一生吧。有时，我也会嘲笑讽刺自己。呵呵，总之一句话：也许我就是个神经病。哈哈！

说实话，我也不知道写了些什么，也不在乎在别人眼里是好还是不好，好或坏都是源于这个时候的我，神经病脑袋里的某些神经病的想法罢了。哈哈，也许我应该再看看这本书，否则对不起我的一时兴趣啊，可不敢亵渎了撒。

自由心想