同理心(上)

同理心是指从另一个人的角度来体验世界、重新创造个人观点的能力。也许我们不可能完全体会到另一个人的知觉，但若付出足够的努力，我们的确可以更了解世界对他的意义。

当我们使用同理心这个词的时候，它包含三个面向。第一，同理心牵涉观点采择，即尝试采用另一个人的观点。这需要你中止自己给的论断，以便在那一刻你可以把自己的意见放在一边，试着理解对方，即便是一个自恋狂，也可以通过参加观点采择练习来对别人产生同理心。第二个是同理心的情感面向，它能帮助我们更贴近的去体验别人的感受，去感受他们的恐惧、喜乐、伤心的感觉。同理心的第三个面向是真诚地关心对方的福祉，当我们用同理心对待他人时，不光是和他们有一样的想法和感受，而是更进一步，真实的关心他们的福祉。

最近的研究成果表明，人类天生就对别人有同理心——它根植于我们的大脑。运用同理心的能力似乎以一种最基本的形式存在，即便是在最年幼的小孩身上也是如此。国家心理健康研究所发起了一项研究，揭示了众多家长从经验中得知的东西。几乎从出生开始，当婴儿听到另一个婴儿哭的时候，他们就会表现出明显的不高兴；大上几个月的孩子看到其他孩子哭的时候，他们自己也会哭。年幼的孩子一般区分不出自己的悲痛，和别人的痛苦。比如，如果一个小孩伤了他的手指，另一个婴孩可能把自己的手指塞进嘴里，就好像她也感觉到了疼痛。研究人员报告说如果孩子们看到自己的父母流眼泪，也会擦拭自己的眼睛，即便他们并不是在哭泣。

尽管孩子们拥有基本的运用同理心的能力，有关双胞胎的研究表明我们与生俱来的感知他人感情的能力，其程度会根据遗传因素表现出不同。也许有些人拥有先天优势，但后天的环境经验才是发展一个人理解他人的能力的关键。具体而言，家长用什么样的方式和孩子沟通，会影响孩子理解别人情绪状态的能力。如果家长能够向孩子指出，其不当行为会对人造成苦恼，这比简单地把孩子的行为归为不恰当能让孩子获得更多领悟，意识到自己行为所造成的不良后果。研究还表明，让孩子体验和管理令人沮丧的事情，可以帮助他们提高同理心，在以后的生活里更关心别人。