1、跑步
高中的自己几乎不运动，跑个1千米都差点要自己命，那时的自己很瘦弱，到了大学，1千米的考试自己也是不及格的。
从那以后，自己就开始主动去跑步，每天都起来晨跑，后面考试都是及格以上的。毕业后就断断续续地跑，结婚生娃后，身材开始发福，就偶尔晚上去跑跑。
从这个月11号开始自己决定早起跑步，是因为自己看了《认知觉醒》，《认知驱动》，《好好学习》，开始思考自己想要的，运动是一样，方式自己选择跑步，每天6点40起床去跑5圈，回来洗澡上班，精神状态比自己以前多睡更好，至于体重还没有多大的变化，自己不是一个追求速成的人，决定跑个半年再谈效果，其他事情也是一样。
2、股票交易
这是自己的一个希望，即使现在自己亏得一塌糊涂，但始终坚信可以通过它来改善自己的物质生活。不然就只能日复一日地工作。
现在慢慢地做到了只有在有胜算的情况下才去交易，即板块刚启动或者止跌，处于趋势期间，个股地位，有支撑，处于多头区间。这个月交易还是频的，导致从盈到亏。再结合大盘是金银手指，红绿背景来做。只要胜算大，就果断地做。其他时间就等待。交易并不是一件容易的事，之前自己想简单了，觉得每个人都可以做好。进入之后才发现，要克服交易之瘾，要看到大局，看全面，不以涨跌来判断正确与否，而是是否能够保持胜率长期操作。
今天上班还是频繁地看盘，或许自己是喜欢变化的，就是一直想看，明知道不会去交易，太想知道自己做得对或错了。就像考完试想对答案一样。
3.挺直腰板
上班的时候突然就觉得干嘛不挺直腰板，可以让自己显得更高，精神状态更好，而且也是保持功能位。避免一些腰椎疾病，让自己看起来更有气质。
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