今天约练做来访者，发现有些事情虽然自己平时没当回事，但当自己意识到时，发觉这个与自己儿时发生的一些事件有关，且在默默影响着自己！
如何判断一个人出现了心理问题或疾病？
1、入睡困难、早醒或睡的特别多，叫不醒；
2、身体有慢性疾病，疼痛，肠胃不好，重的表现为弥散性的全身疼痛；
3、情绪低落，莫名其妙的掉眼泪，总觉得委屈；
4、情绪暴躁.控制不住的发脾气，重的砸东西，歇斯底里的状态，自我伤害或者攻击别人；
5、认知上偏执，常有不合理信念，总是以偏概全和糟糕至极的想法；
6、记忆力非常差 刚刚发生的都记不住了；
7、时间维度，如果2周以上需要引起重视了；
8、行动上比较困难，简单的事情做不了，如下楼倒垃圾等；
9、自我否定，对自己的所有都不满意，对自己的家庭也不满意。
以上九项，如果占一条，说明目前心理处于亚健康状态，如果占2～3条问题较为严重，建议及时心理干预或去医院诊断～
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