近期精力不济,朋友推荐了这本《精力管理》一书,读后甚觉颇有成效,在这里做个概述,想要全情投入管理好精力,分为2大块,精力的来源与管理精力。
其中精力的来源有如下4点:
1、体能
2、情感
3、思维
4、意志
管理精力:
1、建立仪式习惯
2、恢复积极情力
未完待续…
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本文标题:精力管理读后感
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