前面的话：
这是我读爱芬老师分享的如何做好精力管理的读后感
首先我们来谈一谈什么是精力管理？简单的来说，精力管理就是时间管理，但其背后是精力和能量的管理，也就是留意你的注意力，换句话说你的注意力在哪里，能量就在哪里，成果就在哪里；
第二，那么如何做好精力管理呢？我们觉得有4个维度。
1.身体管理：关于这个维度，我的思考是我们要经常问自己这样几个问题：我如何让自己更加健康呢？假如我真的越来越健康，那是因为我做的最关键的三件事儿是什么？当我越来越健康的时候，我会呈现出怎样的一种状态呢？我的能量场欲看起来有什么不同？
2. 关照情绪：关于这个维度我的思考是------我今天的情绪状态是怎样的？假如给自己的情绪状态打分，最低是1,最高是10，我现在的情绪状态是几分？我最希望的情绪状态是几分呢？假如锚定我今天最想活出的三种情绪状态，那么关键词是什么？
3.爱的流动：我们生活在这个地球上，就要需要各种的关系，生命在关系中流动，润泽的关系更滋养我们的生命，关于这个部分的思考，我的想法是：
首先关注到自己和自己的关系-----我爱我自己吗？我和自己的关系怎么样？此时此刻，我的内在发生了什么？我有看到、被聆听到吗？
第二，我要向人们传递活出怎样的价值观的自己？我要用什么样的方式与他人共处？向人们传递哪三个关键的优秀品质？
第三，我能为团队、为公司、为社会创造的独特的最大价值是什么？如果这个部分实现了我想看到的场景，那是因为做到了最关键的三件事儿是什么？
4. 创造力：关于这个部分的思考，我们要经常问这样自己几个问题：
我今天最重要的三件事儿是什么？如果这三件事完成了，我将活出怎样的一个自己？对我个人来说，真正意味着什么？
通过问这样的问题，我们更容易聚焦在目标上，什么对我个人而言是最重要的，从而激发我们的创造力和潜能。
第三，我有好奇，通过这个阅读给你留下最深刻的内容是什么？你觉得哪一点对于你个人来说是最有价值的？最后邀请伙伴们深深的吸一口气，缓缓的吐出，把爱、开心、快乐，喜悦深深的吸在你的身体里，好好过一个幸福的周末！
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