情绪稳定对一个人来说太重要了，所以周梵老师开设情绪稳定训练营，我第一时间报名。目前越来越多的心理疾病出现，而心理医生也会是未来一个炙手可热的职业，一方面我是想要让自己的情绪更加稳定，而另一方面我也想通过学习分享给到大家更多的信息去让大家也能收益。
再说回到心理疾病的增多，很多人抑郁、焦虑和狂躁，而我们每个人有时候也会出现情绪爆发的时候，繁杂的工作，孩子的吵闹、伴侣的误解等等，都会导致我们奔溃或者发怒，为什么会有这么多的情绪大爆发呢？
这是因为我们现在获取信息的渠道太多，打开手机坐在家里就能看到各种各样的信息，在信息大爆炸下看到了多样人生选择，让我们看到了生活的太多可能性，价值观也可以很多。看到人家可以满世界旅游、看到人家身材苗条脸蛋漂亮、看到人家老公疼爱婆婆理解、看到人家孩子乖巧懂事等等，看到的都是别人的岁月静好，再看自己的一地鸡毛，瞬间感觉头大，世界灰暗。可是我们又不能心安理得的接受目前的自己，又不敢迈出向前改变的一步；我们不能心甘情愿的作出选择，既然是选择，就可以是机会，也可以是诱惑，可以是陷阱，所以我们就在这种既不能向前也不能很好的在原地待着的状态中左右摇摆。
所以在这样的大环境下，更需要我们稳定的内心，不然我们就会被各种各样的声音干扰，如果我们自己没有力量和安全感，就会想要向外抓取，向外界向别人去求稳定求安全感，但是我们都知道没有任何人能帮我们，我们只能通过自己去探索自己未来生命的道路。
世界瞬息万变，我们需要修炼一颗稳定强大的内心来面对，让自己成为一个精神独立，内心稳定的人，找到自己行动的方向，把注意力集中到自己能做的想做的，在无限的世界找到属于自己的方向。
我们都想改变或者不变，这就要求我们通过训练，为自己想要的做选择，并为自己的选择承担。如果你迈出改变的那步，那你就要承担改变过程中带来的动荡和不确定的未来；如果你想原地踏步，那你就要忍受日复一日的重复。
在这个过程中我们不要在找不到让自己心甘情愿的选择中徘徊，即拿不起又放不下。
世界的标准在变化，价值观也越来越多元，其实任何事情都没有统一的标准，也没有对错，只有自己的内心的感受才是唯一的判断标准，根据内心的感受去选择，不要被任何的外在控制左右，并且通过自己的感受去反向了解探索自己，进而升级。
选择的能力是通过无数次做选择，面对自己选择的行动中升级而来。
通常面对选择有三种类型的人：第一种是很少自己做选择，做任何事情都要问别人，这种人往往总能听到别人给你意见，这都是你给别人传递你需要别人意见的信号，别人才会对你的生活指手画脚。这种类型的人想要通过别人确定选择的正确性，不愿意为自己负全责，想要找到完美的选择，没有力量和自信去选择和承担，要知道这世上是没有完美的答案和统一的正确的标准；第二种是任何事情都不想按别人的想法，可是每个人都有每个人的标准，当你只按自己的标准或者感受去执行的话，你就会触碰到别人的底线，所以了解自己的和别人的想法，找到一个中间度，达成双方都能舒服的地带，不要进入又批判又依赖的消耗的境地；第三种是总是被迫做决定，通过不断的拖延，在非要作出选择的时候来创造极端事件逼迫自己做选择。总是有一种被命运的小鞭子抽打向前，这样被迫做选择和自己做选择的感觉截然不同，常常会有一种被命运碾压的感觉，而经常这样做也会导致往往就处于两难的境况，既承担不了又割舍不掉。
不管我们是哪种类型，我们可以有意识的开始在生活中做一些独立的选择，哪怕这些选择不完美，我们都去承担去认。在开始的时候做选择的范畴要有一些挑战，做了以后就做了，不要反复的去想，更不要懊恼和后悔。
通过不断的学习做选择和面对选择的态度，反思和洞察自己，锻炼独立思考和选择的肌肉。
愿我们都能对我们的生命拥有掌控权。
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