最近的我在研究森田疗法，它是治疗强迫症的。
不知不觉我已经患有强迫症三年了，以前不知道它是一种病，只是感觉脑子里重复想一些不切实际，没有意义的事情。
后来在网上了解到强迫症的概念，我想我可能是强迫思维。
森田疗法教会了我顺其自然，为所当为。
就是做好当下的每一件事情。
尽管症状会不断的出现，脑子里会有无数个念头。这些念头可能会让你感到焦虑，害怕。
但是请你带着症状，带着焦虑去做你应该做的事情。效率虽然不高，但是一定要行动。
千万不要想着去抵抗症状，去控制自己不去想它，这样可能会适得其反。
症状是我们身体的一部分，我们对它的态度应该是理解的，接纳的。
当你真正做到接纳症状，带着症状去努力生活，就已经在痊愈的路上了。
不要因为症状的出现，就感觉自己有病，啥也做不了，不是这样的。这样只会让你陷入无尽的死循环。
你真正要做的是顺其自然，随它去，你该做什么还做什么。
可以适当做家务，锻炼，听听音乐放松心情。
先更到这。
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本文标题：有关强迫症
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