时间：2018/12/6 晚8:00-9:20
地点：秋季天使T67班级群
（这次会议干货满满，美女主持人的声音也格外好听，令人陶醉）
主持人：亲爱的同学们，有才你就来。大咖分享，每周四晚八点，我们又见面了。
今天是我们第二次大咖分享会。今天的嘉宾都是大咖中的大咖。今天分享的分别是：
美丽、自信、爱学习，明明可以靠颜直却偏偏要努力的八零后姑娘露尹。
低调有内涵，风趣幽默的刘俊教练。
植物精油芳疗康复理疗师。带着二胎的八零后宝妈邱深笑。
在最应该奋斗的年龄应该做什么？怎么做？有请露尹教练给我们分享《二十到三十岁你拿十年做什么》。
（这个小姑凉可不简单，年纪轻轻却辣么泼辣、干练。让一把年纪的我颇感汗颜的同时深深佩服）
露尹：
亲爱的小伙伴，大家晚上好。首先我来自我介绍一下，我的三个标签是：
1一个自信，努力爱学习的八零后姑娘。
2易效能时间管理践行者、断舍离践行者。
3销售行业九年，微商护肤品牌四年从业者。
今天要分享的主题是二十到三十岁你拿十年做什么的一个小片段：今日事，今日毕。
拖延的危害：
1给人以心不在焉，漫不经心的印象；
2给人以以我为中心的印象；
3给人以故意搞破坏，损害大局的印象。
埃克森，全球财富最佳五百强排名第二的企业，公司到处悬挂的电子板口号就是：绝不拖延。
该公司总裁解释说，绝不拖延可以使我们更加愉快的开始工作，避免拖延的唯一办法就是立刻开始行动，而开始行动就需要认识到工作的重要性。另外必须记住的是：没有什么人为我们的拖延的后果承担损失。
决不把任务拖延到最后。在制定有期限的时间范围内，预留足够的弹性空间。一个切实有效的计划应该包括那些你想做，而且切实能够做到的这些事儿，而且有足够的弹性空间。
怎么做：
1拿出笔和本子罗列今日要做的事情清单；
2持续五分钟的热度，用类似番茄闹钟的方法设定五分钟。专心致志的完成五分钟之后进行一个小休息；
3用切香肠的技巧，不要一口气吃完——也就是把工作分解为几个小部分，再把每一部分分解为几个步骤；
4把工作的情况告诉给关心这项工作的人，让别人知道你的进度和预定的期限。这样做的同时还能听到别人的看法；
5在行事日历上记下工作时间。预定好开始日和完成的日期。记住，在这里面要保留足够的弹性空间；
6保持清醒，要知道把今天的事情拖到明天去做会有更大的压力。
（吧吧吧，把拖延的危害及治疗方案全都摆出，你 记住了吗？）
主持人：感谢露尹教练的精彩分享。告别拖延，这是我们很多同学来学习时间管理的初衷。今日事今日毕，我的人生我负全责。不管你人生几何，只要你管理好自己的时间，你就是人生的赢家！
（再看要言不烦的刘俊教练）
刘俊教练：疾病的预防
现在医疗系统的现状是医院的规模越来越大，病床越来越多，但是病人排队的队五越来越长。那么找到疾病的危险因素教育人们提前干预，主动预防，这才是不生病和少生病的智慧。
疾病有几百种，预防的重点是：
一、关注我们所在年龄段高频发生的疾病；
二、家族遗传倾向比较高的疾病；
三、目前全国致死致残率比较高的疾病。
今天重点谈第三类。
2016年全国致死致残疾病排行榜：
1恶性肿瘤
2脑血管儿疾病
3心脏病
4呼吸系统疾病
5伤害致病
6内分泌、营养代谢疾病
7消化系统疾病
8神经系统疾病
9传染病
10泌尿、生殖系统疾病
怎样预防？
记住一句话：将健康的观念融入所有的生活行为当中。
无论做什么，要考虑是否有利于健康或是否有损健康？！
总结以上内容主要有三点：
1预防胜于治疗。
2有哪些重大疾病。
3怎样预防。
最后友情提示：
健康危机，提前干预。
美好生活，你来掌控。
（酣畅淋漓。没一个多余字眼，同学们，行动起来吧）
主持人：预防疾病才是不生病少生病的智慧，把健康观念融入日常每一个生活行为之中。真是太有智慧了！
（美女们最想听的又能美容又能保健的干货来啦，不愧是专业精油理疗师，看看话说得多么全面、到位）
邱深笑：居家保健 康复理疗五手法
精油是从芳香植物中萃取出来的天然有机芳香化合物。并不是所有的植物都有精油，那些有油囊的植物才有精油。
植物没有医生，在有地球以来就与地球共生到现在。在各种病虫害及自然灾害如森林大火中，植物自身可以抗病虫害，并具有强大的自我保护和自愈能力。
使用精油的益处：
1平衡身心灵
2增强免疫、预防能力
3抗菌、杀菌、抗病毒
4美容调理肌肤
5净化空气
精油的天生特性：
三性：小分子性、脂溶性、靶向性
四能：能再生、能补养、能免疫防疫、能抗氧化
五高：高浓缩、高渗透、高吸收、高挥发、高代谢
由于精油的这些天生特性，所以它能够在我们人体的细胞层面上直接发挥作用。
怎么选，什么样的精油才是安全有效的好精油？
经CPTG专业认证，是专业纯正调理级别的精油。
百分百纯天然、安全是基础。有效就更完美。
免责声明：所分享的资讯，仅作为辅助使用，不代表任何的医疗效果和替代疗法。所分享的产品不具备任何医疗效能，也不能替代任何医生的诊断和治疗，或任何珍贵的医疗方式。
使用前请先咨询专业人员。
使用方法：
1熏香：放在熏香机里。净化空气，调节情绪、帮助呼吸系统调节呼吸。
2外用：涂抹在皮肤上按摩，或局部理疗。
3内服：针对不同需求有排毒抗氧化的效果。
注意：
每一种精油都有她天然的属性，如辛辣和刺激性精油在使用上要注意安全。
敏感肌肤要稀释使用。
duangduangduang
重点来了
使用精油的康复理疗五手法主要解决：
1头痛
2肩颈痛
3呼吸不畅
4肠胃不适
5失眠
治疗这五痛都用哪些精油，手法是怎样的？
如果你想听原汁原味的精彩内容请大家爬楼翻看邱深笑同学精心准备的图片、视频和文字说明。如果图省事，就请看下面这个制作略显简单粗暴的美篇[玫瑰][玫瑰][玫瑰][坏笑]
网友评论