黄金标准

《刻意练习》读书笔记4

这一章讲的是，在所有的行业或领域之中，总有一些训练方法会比另一些更有效，这其中最有效的就是本书所讲的这种练习方式，叫刻意练习。这是一套黄金标准。对于任何一个想扎实掌握某种技能的人，如果能运用这种方法，那么最后很可能顺利达成。

日常的活动可以大致分为两种，一种是无标准训练方法的，另外一种就是有标准的训练方式，每一步都走得一板一眼。刻意练习这种方式更适合于后者，并且作者本身也是从研究后者才推出刻意练习这个黄金标准的。

作者研究德国柏林艺术大学毕业的小提琴家，发现最优秀的学生独奏练习的时间是最长的。越是杰出的学生，在青春期，他们专心投入练习的时间越长。

此后，作者又研究了一组芭蕾舞舞蹈演员，同样发现了相似的规律，练习时间更长的演员，往往也比其他演员更为优秀。

放眼其他的行业，最杰出的人物，成名的过程都没有什么捷径，没有一个人是依赖“天赋”的神童，每一个行业顶尖人员都是经过无数的刻苦钻研得来的。

我们来看看刻意练习具体应该是怎么样的。

首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在这一个行业或领域中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们和初入行业或领域的人能明显地区分开。

其次，刻意练习需要有一位能够布置练习作业的导师，来帮助他的学生提高水平。老师自己必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的好用的练习方法。

刻意练习所发展的技能，一般是那些已经有几百年发展历史的技能，整个行业已经有一套行之有效的训练方法，而导师他既熟悉杰出人物的能力，也熟悉怎么样才能更好的提高那种能力。刻意练习发生在人们的舒适区之外。要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物，长期如此显然是反人性的，因此，坚持到最后的人，才最终胜出，成为顶尖高手。