夫妻感情上了一个新层次。夫妻感情越来越好，妻子对我越来越好，因为自己觉察力提高了，妻子感觉到我变好了，也感觉到我对她好了。妻子有了存在感，她的付出有了回报，丈夫的关爱是最好的保健品，妻子身体也逐渐好起来！我的改变也上了一个新层次，感赏自己。
打坐上了一个新层次。今天是自己每天坚持打坐一小时的一年纪念日，去年的今天，在单位领导的推荐下，爱心同事的帮助下，有幸参加了《公益明行足，大爱传天下》活动，接受传统文化培训，每天早晨五点起床，跑步，站桩，磕长头，打坐。锻炼意志，提高身体素质，通过打坐静思，自己受益匪浅。从此以后，每天早起打坐一小时，一直坚持不懈，今天打坐有了新感受，一是能注意到一呼一吸啦，能让呼吸变得又细又长了，能做到深呼吸，气短的感觉少了。二是念头也少点了，能让意识集中于呼吸。三是又出现了手脚麻木出汗，这种状态，原来只有培训时才有，现在又出现了，证明自己独自打坐，进入了好的状态。
写简报也上了一个心层。自己刚开始写简报时，有许多话说，也有感觉。那时，因为处于困境，特别无助无奈，有幸春天加入亲子群，在桂军师姐的接引下，按照锦明老师授课听说照做，亲子关系明显改善，其中也反复多次，自己有意识聚焦于孩子优点亮点，主动忽略孩子的缺点，相信放任的将会消失。例如女儿暑假下午补习数学课，上午玩手机，我放任它，她玩厌了，或者玩手机妨碍到她的学习啦，他就会自律。后来暑假后开学，女儿主动将手机让我保管，说等她需要时再要，这就是她意识到她管不住自己想玩手机的欲望，也意识到手机妨碍到她的学习。其实家长有的都是管不住自己，有的爱玩手机，有的爱追电视剧，有的爱出门喝酒，有的爱钓鱼，总之也是管不住自己，做不到自律。共情孩子那么小，偶尔做不到，很自然，放任它一会，没什么，天塌不下来。例如女儿偶尔不做作业，不会妨碍学习，。孩子自己的事情，让她自己做主，将来的路很长，她慢慢地会对自己负责的。我学习课程后，开始有意识的聚焦孩子的优点，相信孩子，信任孩子，时刻警告自己，任何担心焦虑都是负能量。自己担心焦虑不安时，自己负能量磁场，孩子能感觉到。想改变孩子，首先改变自己。改变自己，首先要改变家庭的负能量磁场。第一步搞好夫妻关系，感恩妻子的付出，耐心陪伴妻子，家里不是说理的地方，包容妻子，夫妻和睦相处了，孩子也会感觉到家庭的和谐氛围，她也会愿意呆在家里。
第二步，接纳孩子的叛逆，它是生理现象，孩子也克服不了，理解孩子。孩子的叛逆是家长造成的，坚信家长用无条件的爱接纳女儿，女儿就不会叛逆，女儿就会越来越好，就会做最好的自己，满足自己的人生愿望。
第三步，夫妻不好，女儿叛逆，都是自己搞砸的，自己负责，自己要改变，感化她们，亲近她们。
现在女儿在学校上学，一直处于积极上进的学习状态，自己学习课程也逐渐懈怠，造成写简报无话可说，即使写了，也不认真检查，就急忙发出去，好像完成了作业。其实里面有错别字，让人看了不舒服，自己现在意识到错了，开始反省，以后写文章，要对认真负责，这样，才能有进步。
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