1、主题
恐惧权威
2、事件
对自己的承诺无法按时兑现
3、即时反应
答非所问，推卸责任
4、此刻身体的感觉
全身无力，双腿发软
5、内在对话
抱怨自己过早答应对方的期望，自找麻烦
6、内在感受
非常难受
7、自己内在什么情绪（情绪钩子）被触动？
因为自己给予别人过高的期望，被别人逼着往前走，特别是权威，不敢对权威说不。
8、发现自己有什么限制性信念
害怕权威，迎合权威的需求
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
真相：权威把他的欲望转嫁给了我，我没有事实就是地面对自己，是自己的虚荣心在主导，同时害怕无法达到权威的期望。
可能性：孩童时因无法达到父母的期望，不敢回家，害怕受到父母的责骂，不敢直视母亲的眼神。
10、可调整的回应和选择是什么？
给予自己充分的时间考虑，不用马上答应对方的要求，评估后再答应
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本文标题：本周觉察
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