当一个人有心生怨气时，把所有事情的责任瘫在一个人身上。认为错不在我，无论事情对与错，事已至此，我们不必过多言语去解释，试着去释怀淡化它
倘若我们一直处在抱怨的心情下，做任何事都觉得是这就是影响了我，让我无法完成。有一个实验去证明了这个事实，有两个兄弟，哥哥弟弟都生活在一个困苦的家庭 母亲是妓女，父亲吸毒，酗酒抽烟，打牌，有暴力倾向，兄弟俩小时候总是被父亲毒打，等他们长大了，哥哥成了富翁，而弟弟去坐了牢。哥哥把他处的家庭，看做是动力，哥哥觉得我们生活太苦了，想要改变现状，生活还是充满美好的，不想就此了生;而弟弟说道，我生活在这样的家庭环境里，父母是身份卑微，在当地抬不起头，我今天的遭遇是家庭造成的我。我恨我的家庭。在相同的生活条件下，造就了两个不同个人的命运。这个实验表明一件事物，有人把它看做是累赘，有的人把它看做动力，河豚之怒怪在自己。处事心态不同，结局也是不同
这本书就告诉我们如何做到不抱怨世界，不仅给我们讲述淡然的一些处事态度的干货，还教我们实际去行动，怎么样解决咱们抱怨的心里。比如咱们拿一个手环做实验，把手环戴在手上，当你心有怨气时，把手环摘下来戴在另一只手上，坚持二十一天就说明你挑战成功，你的处事态度，将会涣然冰释，一个人的习惯要二十一才可以养成，母鸡孵蛋要二十一天孵出小鸡，这也是预示着新生命的开始，我们人生的新开始。
我也总是抱怨他人，我也总是抱怨我的家庭，我爸妈是农民工，家庭并不富裕，但是我不跟别人比幸运，我跟别人拼努力。这本书是心灵治愈的一本好书，当咱们的生活不如意时，适当的忘记痛苦，将悲痛化为力量。不去抱怨你的生活处境，没有人一辈子都是快快乐乐的，人生总有大起大落的，抱怨只会减缓你的发展脚步。
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