冥想计划

我做过很多计划，很多计划都半途而废了。失败的原因是需要好好反思，因为这个计划如果成了，对于现在个人的生活和工作的帮助是非常大的。那么，为什么没做到呢？原因有很多，最终的一个是，在做计划没有找到这件事对我的意义究竟在哪？因此，我是十分认同做一件事之前给这件事找到一个意义。这个意义越重要越好，如果能让人觉得这目标"伟大"那是最好不够了。一件让我们由衷觉得伟大的事，哪怕三斤半夜让我起来做我也绝对能够兴奋起来。

近期，我有几个计划。这次不想再落空了。所以这篇来谈谈我第一个计划：冥想。

我第一次接触冥想，是因为我一个同学得了抑郁症。我在大学的图书馆里意外发现冥想可能有助于抑郁症的改善。多年后，我又一个同学也得了抑郁症，他住院治疗的过程中，每天要进行大约半小时到一小时的冥想，辅助治疗。在科学上，已经显然认同了冥想的作用了。

为了对冥想有个较为系统的了解，我最近读了《洞见》一书，英文名的直译是：佛学为什么是真的。书中提到了很多冥想的部分，在阅读的过程中，我觉得书讲了什么其实已经不重要，重要的是：开始冥想吧。

做一件事前，这件事至少要是靠谱的。冥想，这件事小众，需要小心求证。以上几点，让我放心去冥想了。那么冥想的意义呢？

第一，它能提高我们的注意力。我本来就是个容易走神的人，甚至怀疑自己是否有“多动症”。而注意力，按李笑来老师的话说是我们最为宝贵的资源。我们的注意力花在哪，我们就成为什么。如果我们注意力整天涣散，那么我们很可能沦为一个闲人；如果我们注意力始终集中去解决那些重要的问题，那么我们就会成为有用的人。时间，我们无法控制。我们能控制的是自己注意力。而冥想，有助于注意力的管理；

第二，它让我变得丰富。经历过冥想训练的人普遍说看待这个世界方式不一样了，或则说觉得这个世界变得美好了。我相信这种说法的，因为随着冥想的深入，我们发现很多自己很多观念只是看到了这个世界的一面，也可能只是自己的成见。由此开始，通过另个视角去看待这个世界，这个世界也自然丰富了起来。这样改变了我们对人对事的态度和方式，我们自己也能“变好”了。

第三，深入思考的能力。我业余做投资，发现自己在好多项目上的问题都出在自己没有深入思考上。很多项目仅在脑海中一闪而过，就这样眼睁睁得错失了千载难逢的机会。如果，对重要的项目深入思考，我相信我投资成绩可以再上一个台阶。这是冥想能给我带来最为直接的作用了。

第四，可以改善的精神状态。冥想15分钟往往能给我带来很好的精神状态，甚至会比一场午睡还来得好。

以上四点，是我做出冥想计划的理由。这个计划的实际执行情况，等后续我再写篇作为补充。