在今天这个快节奏的环境中，我们经常感觉到负面情绪，比如压力，气馁和疲乏。就像积极的情绪给你快乐自在的感觉，不好的情绪通常也能导致负面的感觉。当你想管理你的情绪时，精油可以帮你平复情绪并在各种情况下改善你的综合心态。
用精油调节情绪
冷静和平衡放轻松，一切都会好的
担心——雪松：在忙碌后使用来放松头脑和身体
天竺葵：熏香来放松神经
生气——侧柏：晚间使用来减少压力和紧张感
广藿香：帮助平复情绪依兰依兰：盐浴中使用几滴用于放松
压力——薰衣草：沐浴时加入水中或者与基础油配合使用
用精油调节情绪
乳香：可以放松和平复情绪
罗马洋甘菊：使用1-2滴来放松身体和头脑
岩兰草：与其他平静精油同时用来熏香
焦躁不安/精力不集中——迷迭香：熏香以减少紧张，压力和疲惫
平衡情绪——佛手柑：当压力很大时，在教室或工作场所使用
用精油调节情绪
10个简单易行的方法提振情绪
1.睡一个好觉
2.让晒太阳成为一天的必要部分
3.经常锻炼
4.尝试更健康的食物选择
5.为其它人做些好事
6.每天使用精油
7.尝试积极地思考问题
8.找一个安静的地方冥想
9.达到一项目标，无论大小
10.每天都表达感激
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